Каким должен быть уровень холестерина
Высокий уровень холестерина опасен для сердца и сосудов мозга (инфаркт, инсульт).
Желаемый показатель — ниже 200 мл/дл, свыше 250 мл/дл считается фактором риска. Тем не менее, высокий показатель сам по себе еще не говорит о неизбежности болезни. Медики утверждают, что угрозы можно избежать, если ВЫ:
— жизнерадостны, в ладах сами с собой и с окружающими вас людьми;
— не курите (курение — один из наиболее серьезных факторов риска);
— не увлекаетесь алкоголем;
— любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
— не страдаете избыточным весом, диабетом, у вас нормальное кровяное давление;
— если у вас нормальный менструальный цикл.
