Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Нина1973
Цель: Похудеть на 15 кг за 2 недели
29.01.2012
Второй день. Вес-3,5кг, конечно понимаю, что это за счёт жидкости и большого веса, но всё равно очень стимулирует продолжать дальше. Вчера вместо воды (от неё меня почему-то тошнит) заварила 15шт кураги в большом чайнике (приблизительно 1л)и с утра выпила 3шт «Сенаде», чтобы прочистить кишечник. А в остальном как и положено в диете кефир 1%-1 литр и стакан томатного сока с кусочком чёрного хлеба. Первый день конечно дался не очень легко, но результат тоже не плохой… Написать комментарий Комментариев (2)
30.01.2012
НУ ВОТ И ТРЕТИЙ ДЕНЬ. КАК НИ СТРАННО, НО ПЕРЕНОШУ Я ДИЕТУ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЛЕГКО. ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО Я ВСТАЮ ОЧЕНЬ ПОЗДНО И ПОЭТОМУ ВРЕМЯ ЗАВТРАКА ПЕРЕНОСИТСЯ НА 13.00. КАК ПРОСНУЛАСЬ ВЗВЕСИЛАСЬ-0,8 КГ. МАЛОВАТО, НО ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТ. ГОЛОДА ПОЧТИ НЕ ЧУВСТВУЮ. Написать комментарий
31.01.2012
ИТАК 4-ЫЙ ДЕНЬ. ВЕС-0,3 СОВСЕМ МАЛО (НЕ СМОТРЯ НА ТО, ЧТО В 3-ИЙ ДЕНЬ ПОЛУЧИЛОСЬ ТОЛЬКО ПОЗАВТРАКАТЬ И ПООБЕДАТЬ), НО ЧУВСТВУЮ КАК ПОДТЯНУЛСЯ ЖИВОТИК. САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ. ЭНЕРГИИ КУЧА. С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЮ ДЕЛА ПО ДОМУ. РЕШИЛА СЕГОДНЯ ПОКРУТИТЬ ОБРУЧ. НО ЭТО ПОСЛЕ ДОМАШНИХ ДЕЛ. ПРО ОБЪЁМЫ ПОКА НЕ ПИШУ, БУДУ ОБМЕРЯТЬ СЕБЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ. ВСЕМ УДАЧИ!!!Написать комментарий
01.02.2012
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕС-0,5. ИТОГО ЗА 4 ДНЯ -5,1КГ. СЕГОДНЯ И ЗАВТРА ОВОЩНЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК СМОГЛА СЪЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО, НО ВЫПИЛА ЧАШЕЧКУ КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ (НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ). КСТАТИ В ОДНОКЛАССНИКАХ ПРОЧИТАЛА В ОДНОЙ ИЗ ГРУПП ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ДИЕТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОВОЩНЫХ ДНЕЙ ИДУТ 2 ОСОБЫХ. ЭТА ДИЕТА НАЗЫВАЕТСЯ ГОЛЛИВУДСКАЯ. ЖЕНЩИНА ПОХУДЕЛА ЗА 3 МЕСЯЦА НА 30КГ. ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!! В СРЕДНЕМ ПО 10КГ ЗА КАЖДЫЕ 20 ДНЕЙ ДИЕТЫ.Написать комментарий Комментариев (1)
01.02.2012
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕС-0,5. ИТОГО ЗА 4 ДНЯ -5,1КГ. СЕГОДНЯ И ЗАВТРА ОВОЩНЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК СМОГЛА СЪЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО, НО ВЫПИЛА ЧАШЕЧКУ КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ (НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ). КСТАТИ В ОДНОКЛАССНИКАХ ПРОЧИТАЛА В ОДНОЙ ИЗ ГРУПП ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ДИЕТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОВОЩНЫХ ДНЕЙ ИДУТ 2 ОСОБЫХ. ЭТА ДИЕТА НАЗЫВАЕТСЯ ГОЛЛИВУДСКАЯ. ЖЕНЩИНА ПОХУДЕЛА ЗА 3 МЕСЯЦА НА 30КГ. ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!! В СРЕДНЕМ ПО 10КГ ЗА КАЖДЫЕ 20 ДНЕЙ ДИЕТЫ.Написать комментарий
02.02.2012
ШЕСТОЙ ДЕНЬ. ОТВЕС-0,8КГ. ВЕЧЕРОМ СОГРЕШИЛА-ВЫПИЛА 0,5 Л КЕФИРА 1%. НО ДУМАЮ, НЕ СТОИТ СЕБЯ РУГАТЬ ПОТОМУ ЧТО ЭТО БЫЛО ЗА 4 ЧАСА ДО СНА. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО. Написать комментарий
03.02.2012
ДЕНЬ СЕДБМОЙ: ОТВЕС-1,6!!! МНЕ НРАВИТСЯ ЭТА ДИЕТА!!! ЗАВТРА БУДУ ЗАМЕРЯТЬ СЕБЯ. ИТЕРЕСНО, НА СКОЛЬКО УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЁМЫ? КРУГ ЗАМКНУЛСЯ, ПОВТОРЯЮ БЕЛКОВЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК ЧАШКА КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ И С ПОЛОВИНОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЁДА, КУСОЧЕК ЧЁРНОГО ХЛЕБА С 1/2 Ч.Л МАСЛА. НА ОБЕД КУРОЧКА С БУЛЬОНОМ И КУСОЧЕК ЧЁРНОГО ХЛЕБА «ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ». НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ «СЛИМКОД». ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ НЕТ. ГОЛОДА НЕ ЧУВСТВУЮ. ОТ ДИЕТЫ ПОЧТИ НЕ ОТХОЖУ, ИНОГДА ПРОСТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОПОЛДНИЧАТЬ И УТРОМ НЕ МОГУ БЕЗ КОФЕ. ИНОГДА КРУЧУ ОБРУЧ. ВСЕ КТО ПРИБЫЛ В НАШИ РЯДЫ: ОТПИШИТЕСЬ, КАК САМОЧУВСТВИЕ?Написать комментарий Комментариев (1)
04.02.2012
8 день. Отвес-0,7кг. В объёмах уменьшилась на 3 см. Чувствую, что похудела. Родные тоже заметили. Самочувствие хорошее. Голод не ощущаю, только ночью ( я ложусь спать в 2-3 часа ). На завтрак: кофе, хлеб с маслом. На обед: курица, бульон, горошек, хлеб. На протяжении всего дня хожу в термошортах, предварительно намазав себя антицеллюлитным кремом. Диета нисколько не напрягает. Всем успехов!!!Написать комментарий Комментариев (2)
05.02.2012
День 9. Вес-1,8кг. Вчера не ужинала, о чём потом пожалела. Как я уже писала, встаю поздно, поэтому время завтрака и обеда сдвигается на более поздние часы. В место полдника (а он у меня был в 20:00)я выпила чашечку кофе без сахара с молоком и всё. Но так как я не спала до 3 часов ночи, чувство голода меня посетило после полуночи. Конечно я продержалась, но спала плохо и немного болел желудок. Больше не буду голодать. Это может привести к срыву. А сегодня перепутала дни (белковый с овощным)и вместо двух яблок на завтрак (у меня сегодня овощной день)выпила чашку кофе с кусочком хлеба и съела одно яблоко. Думаю, ничего страшного.Написать комментарий Комментариев (2)
06.02.2012
10 ДЕНЬ.СЕГОДНЯ «ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА».ВЕС ОПЯТЬ-1,8КГ.ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ РАДОВАТЬСЯ ИЛИ НЕТ.МОЖЕТ ВЕСЫ ВРУТ? ХОТЯ ПРОВЕРИЛА НА РОДНЫХ: У НИХ ВЕС ТАКОЙ ЖЕ КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ.НА ЗАВТРАК: ПО ПОЛОВИНКЕ СВИТИ И ГРЕЙПФРУКТА, КОФЕ.НА ОБЕД: ОВОЩНОЙ СУП, САЛАТ, КУСОЧЕК ХЛЕБА.Написать комментарий Комментариев (2)
(с молоком)
07.02.2012
11 день.Ещё -1кг.Вчера на ужин вместо салата выпила стакан томатного сока с кусочком хлеба.Сегодня и завтра белковые дни.Завтрак: кофе с молоком и мёдом+бутер с маслом.Обед: отварная рыба, горошек, хлеб. На ужин пока не знаю, что будет.Начала приём витаминов «Алфавит». Настроение и самочувствие хорошее, чего и ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!!Написать комментарий
08.02.2012
12 день.Я в трансе(((. Утром спросонья споткнулась о весы.Не знаю то ли с места сдвинула, то ли сломала (у всех родных весы показывают больше, чем было раньше), результат +0,7кг.Не смотря на это диету не нарушаю и жду, что покажут весы завтра.Надеюсь, что установятся. Завтрак как и вчера, обед тоже, полдник: кофе с молоком и с мёдом.Написать комментарий Комментариев (6)
Пойду проверять.
Я замеряюсь раз в неделю. Завтра буду обмеряться. Надеюсь результаты не расстроят, потому что вес снижается хорошо и по одежде вижу. Тебе тоже удачи!
09.02.2012
День13.Не знаю верить или нет весам (а верить конечно хочется ), но мой вес наконец-то перевалил через рубеж 100кг в меньшую сторону, т.е. на сегодняшнее утро мой вес 97,7кг.Получается за 12 дней -16,2. Хочу только добавить к выше написанному, что я ни разу так и не поужинала, а вместо полдника кофе и всё.В последний день диеты обещаю взвесится на других весах.Тогда уже точно будет сколько я скинула за 20 дней. Всем успехов и выдержки на нашем нелёгком пути к стройности! Написать комментарий Комментариев (9)
10.02.2012
14 ДЕНЬ. ВЕС-0,8КГ. ОТ ИСХОДНЫХ РАЗМЕРОВ О.Г.-5СМ, О.Т.-5СМ, О.Б.-9СМ.Написать комментарий
10.02.2012
Что-то не много в объёмах… Но лицо похудело заметно. На ногах отёки сошли.Главное не останавливаться на достигнутом.Написать комментарий
11.02.2012
15 день: вес-0,5кг. Настроение отличное, летаю… Сегодня белковые дни.Завтрак: кофе с молоком.Обед: курица, бульон, горошек, хлеб. Полдник: кофе. Вместо ужина: кефир.Написать комментарий
12.02.2012
День 16. -0,3кг.Немного.Наверное объёмы уходят.Ещё один человек заметил, что я похудела.Приятно.Меню такое же как и вчера.Написать комментарий
13.02.2012
17 день. -0,7кг.Сегодня и завтра последние овощные дни в этой диете.Потом ещё 2 дня белковых и всё.Перехожу на другую диету.Не понравится-вернусь на эту.Написать комментарий Комментариев (7)
14.02.2012
День18.Отвес-0,4кг.Завтрак: по половинке яблоко, апельсин, кофе. Обед: овощной суп, салат. хлеб.Полдник: кофе.Вместо ужина: стакан томатного сока.Написать комментарий
15.02.2012
19 день.-0,5кг, не смотря на КД вес снижается. Последние 2 белковых дня.Завтрак: кофе. Обед: курица, бульён, хлеб.Полдник: кофе.Ужин: кефир 1%.Написать комментарий
16.02.2012
Последний 20 день.-0,2кг. Завтра отсижу один день на молокочае и снова в бой с лишним весом, на диету космонавтов. Сколько ушло в объёмах и окончательный вес напишу тоже завтра.Написать комментарий Комментариев (2)
17.02.2012
Итак, диета закончена. На сегодняшний день мои результаты: потеря в весе-20,2кг(113,9кг-начальный и 93,7кг-сегодняшний вес); объёмы в груди -7см, в талии-10см, в бёдрах-12см, ноги-5-6см.Своими достижениями я довольна. Диета работает. Мне очень понравилась и не голодная, перенесла я её очень даже легко.Написать комментарий Комментариев (8)
Написать комментарий