Как пополнить недостаток витамина d
С каждым днем солнца все меньше и меньше - зима на пороге. И наш организм из-за недостатка солнечного света вырабатывает мало витамина D.Для пополнения запаса витамина надо съедать ежедневно 50 г сыра или 2 яичных желтка или ... 1 ст.л. красной икры.