Похудение без диет и упражнений

Вобщем все просто.... жрать надо меньше...

можно жрать и заниматся спортом)))

tochno grat nada menshe....

точно и спорт спорт спорт

да ладно я вот очень мало ем и не как не похудею.

Очень мало, это с утра бутtрброд и в обед бутерброд, а на ужbн гамбургер?

Конечно нужно кушать меньше, никто не спорит. НО даже если и кушать, то нужно хотя бы как-то упражняться. Я даже включила в рацион карнитон, он при упражнениях очень помогает избавиться от лишних кг, причем естественным путем. ВОТ!))

это точно, только я не очень то много и ем

Правильно, запираешь холодильник и худеешь )))

желательно на крепкий замок

а лучше в холодильник ничего не ложить

согласна...самая эффективная диета : "не жрать"

Не жрать ха-ха! А постойте-ка у плиты и я посмотрю, как жрать не будете, сынулю и мужа на нашем севере нужно кормить! И кормить сытно! Ну а результат на бедрах.....

Кто ж нас поймет, мамаш -домохозяек? Мужу -одно, старшей дочке- другое, младшей-третье, и так 3 раза в день и ношусь вроде как угорелая, прихожу с мороза, магазин, школа, прогулка - сил нет уталость снять - надо съесть чего-нибудь. А главное, стимула никакого - кто меня видит, кроме отражения в зеркале, хоть плачь

А ты представь как дети будут гордится стройной и стильной мамой, вот тебе и стимул

Пробовала не жрать..... худеть получается ,но даже если просто жрать меньше и заниматься спортом ..... похудеть не сильно то и получится...... Я вот унаследывала от отца излишний вес..... Он весит 140 кг, а мне еще повезло я 73...

Я готовлю и мужу и сыну, но никогда ничего не пробую, пока приготовишь запахами надышишься вроде и сыта, так что не выдумывай, можно не кушать

согласна

Ты пишешь не жрать а по твоему,что потом зубы на полку или деревянный бушлат

Шикарно . . .

а вот и не правда!!!! у меня есть книга о жыровой клетке, я полнастю прочитала, как она функцыонирует, и как надо правильно есть, голодать тоже невзя потом ещо болше поправляешся. например когда сядеш на диету она дает конечно результат, но после в лучшем случае набираеш тот самый вес щто и до диеты был а в худшем более болшой. а голодать ет тоже щто и диета. так щто просто нужна правильно питатса(в книге етой какраз про ето)вести правильный образ жызни

можно, конечно, если хорошая сила воли и воздержатся от переедания.

А Вы попробуйте вообще не "жрать". Хорошо худышкам, а здесь от вкусных запахов толстеешь. А говорить не "жрать" могут только дегенераты и те у которых от глистов вес не прибавляется !

Причем тут дегенератство и глисты? Не жрать очень просто. для этого даже силы воли не надо. росто нужно знать, что нужно похудеть и не жрать. Я так за три месяца с 60 до 52 килограм похудела.

katuxa ty molodec

ага..... я тоже 10 лет назад перестала есть, просто закрыла рот и все, со 110 до 65 похудела при росте 174см. и это всего за полгода. но тогда мне было 30 лет! а сейчас?... с возрастом все тяжелее и тяжелее сидеть на диетах! и голова раскалываеться и желудок иной раз рак скрутит....! вот и поправляюсь потихоньку - уже 80!

"не жрать"  не выход!!!!!!!!!!!!можно и кони двинуть!!!!!!!!!!!!!весила 75  три недели назад,при росте 156!сейчас вес скинула до 57 за две недели и довольна,буду дальше продолжать худеть!диета очень проста : на завтрак фрукт (всё кроме винограда).в обед сип,без майонеза,можно с отрубным хлебом,чай чуть сладкий!ужин салат на масле,фрукт и зеленый чай!!!! кагда хочеться "жрать" пью сладковатый зелёный чай!иногда пропускаю ужин!!!

спасибо за диету... классно помогает...)))

слушай это вариант, а потом не поправишься , или все время так надо кушать 

Я жру, а результат ,,0,, и глистов у меня нет:)))))))))))

Я,Вас,расстрою,но глисты есть практически в каждом человеке как ни крути.Просто у кого-то больше у кого-то меньше.

Девочки, хотите похудеть?- пейте фэйри,- он хорошо сжигает жир!!! Шутка! Как врач, я вам скажу- нужно худеть с диетологом!!! Все остальное фигня, вес неминуемо вернется! А с диетологом просто-голод не мучает, худеете постепенно, но правильно! Дерзайте!!! 

Можно помучиться несколько дней,т.е. не кушать во второй половине дня,а потом пойдёт как по маслу.Проверено.

А так же проверенный способ,после 18.00 не кушать,а пить пустой чай,кто не выдерживает. Но каждый день уменьшать порции обеда. Когда обед будет одна тарелка супа, вы в течение месяца вы сбросите до 7 кг и закрепите свой вес и на долго.Продолжая так питаться вы сбросите вес еще больше.

Научите, как не есть во второй половине дня, когда после 21-00 начинается самый жор

да.....

а нельзя ли воздухом питаться?дешево и сердито!!!!:)

На все сто согласна

Муж в командировке холодильник пуст 3 дня уже)) а я все водой заливаюсь и фруктами!!! чувствую себя ПРЕКРАСНО))
Еда не главное в жизни)))))))))))

че вы так паритесь,особенно девушки и женщины,кушайте в своё удовольствие и всё,многие к примеру худых не любят))

товарищ мужик, тут дело не только в мужском внимании, но и в здоровье))) с лишним весом приобретаются различные болячки большие и не очень, ведь так приятно быть здоровом человеком и держать тело в тонусе..
так что одни диеты это полная чушь, чтобы полезно и правильно худеть нужно неприменно заниматься фитнесом.

я весила после травмы 90 кг, но когда появилась возможность двигаться скинула по средствам спорта вес до 62.
и сейчас без фитнеса жить просто не могу, стала фанаткой настолько, что дня без спорта не проходит и это меня только радует))

Ой мужик, мужик, где ж такие мужуки водятся-то? Одни слова, а на поверку другое выходят - всем стройных подавай. Когда-то я толстухой была давно, столько горя натерпелась: муж первый к худышке убежал, другие мужуки фейс воротили от меня, в 23 года все женщиной на меня обзывались.  А стала стройняшкой, так отбоя нет и в 33 девочкой/девушкой кличут! Так-то оно.

С поджелудочной шутить нельзя (на сколько я знаю).Интересно, какие болячки появятся после приема этого препарата? Панкреатит? Диабет? Или еще что-то?...

Девочки, милые....ну что ж вы так "ЖРАТЬ!"...а потом хотим, чтобы мужчины на нас не говорили "КОРОВЫ!"...
Я, вот иногда на кефирчике с отварным рисом сижу, ну это для того, чтобы за 3 дня сбросить 3-4 кг., т.к предстоит мероприятие и я хочу удивить!
А, вообще стала пить воду из расчёта 40 мл. на 1 кг. веса...супер!
Ем всё что хочу и при этом худею...
РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ!

Не всем можно пить много воды! 

Да,кушать надо на пол ведра меньше,больше двигаться,принимать витамины и желательно питаться раздельно.и воды побольше каждый день пить.Я уже 6 кг за месяц убрала.

кто сказал что нужно моного воды пить, так и почки можно посадить

 

Да жвачка это круто конечно, но что это за гадость не понятно что жуют они. :-) а вообще заниматься спортом- можно есть и после зарядку,а не голодать вот и все.

Жрать, жрать. Как поправиться? Вот в чем вопрос........

Шутить с организмом не рекомендую. Жрать, не жрать, а получать определённую ежедневную процию витаминов, белков, жиров , углеводов, минералов и т.д. необходимо! Иначе, помимо лишнего, веса проблем поприбавится.

пластырем рот заклеить надо .вот тогда и похудеем.

вредно ничего не кушать! надо кушать по немногу и чаще, главное как удержаться чтобы много не есть, я вот например, ем часто из-за нервов, еда для меня как успокаивающий наркотик, все помогало и спорт и диета, но если есть нервотрепка, тогда себя держать не могу

Я согласна с Ольгой. Стоять у плиты готовя вкусности для семьи и при этом не "жрать" очень сложно!

надо меньше кушать спорт спорт спорт

Согласна с hash
жрать надо меньше, но я сама вообще худенькая а ем ужасно много)) так что я представляю как трудно не есть))да спортэто хорошо)) но есть такая штука называется лень,а вот зимой я вообще не знаю как можно бегать по утрам?))Единственное время года когда можно похудеть это конечно же лето)) Вот кому бы хотелось есть после прогулки под полящем солнцем??? Но тоже есть НО)) Пить то хочеться а холодная вода пробуждает аппетит!!! Так что мой совет девушки,ходите в спорт-зал, много старайтесь ходить, и вообще бы не плохо ещё плавать)) И ещё не есть после 6,кому не будь помогает??? Вот скажу чесно моей подруге это очень помогает)) Как только лишний кг, то всё исключает сладкое и жирное)) А ещё было когда она целый день сидела на одной воде!!! Да, это конечно жестоко)) Но я знаю что ей тоже очень помогло)) Думаю вам помогут мои советы)) С вами была ваш АнтиЖиР)) Удачи...))

Читаю комменты и улыбаюсь...
Если те,кто пишут "не жрать" в шутку,то я свами посмеюсь искренне)))НО,уважаемые,если вы серьезно решаете проблему с лишним весом просто "не жравши",то я согласна с Наталией-2(хоть и не буду грубо выражаться)... вы либо из той категории людей,что сколько бы не ели-не поправляются,либо ни разу не слышали о таких понятиях, как "Щитовидная железа" или "обмен веществ".Так как есть люди,которые и в голодовку не похудеют(всего лишь от того,что у них проблемы со здоровьем).Думаю,многие со мной согласятся,если скажу,что самый лучший способ похудеть-это физические нагрузки на все мышцы тела,а лучший способ не поправляться-кушать вовремя и в меру...нужно все время следить за здоровьем и весом,а не устраивать себе пытки в виде "жрать-не жрать"))))всем успехов!

Голодание чревато последствиями.кому то подходит приём пищи малыми дозами,через два часа.не успеваешь проголодаться.

спорт

..а я вот не жру, а ем..и вешу 117 кг при росте 175..ем меньше, а толку нет, спортом лень заниматься..

надо обязательно заниматься спортом если вес большой то лучше ходьба, или по лестнице подниматься акваэробика но не сильные нагрузки типа фитнеса так как и так сильная нагрузка для тела ведь носить такую массу

 

..видимо всё же движение важно, а не еда..

Просто надо не наедаться до  отвала и избегать тяжелой пищи перед сном. А спорт заменить ежедневной уборкой по дому(полы помыть или ковры почистить).

Раздражает потому что сама не можешь, я  лично каждый день фитнесом занимаюсь. Все просто купите диск с упражнениями и вперед , а пол часика для себя всегда можно выкроить было бы желание

я вот начила заниматся я бегаю на беговой дорожке 3 раза в неделю по часу после 6 не ем, а так не в чем себе не ограничиваю и за 6 занятий скинула 2 кг не так много зато тело видно что подкочалось 

просто надо не есть после 6 и все

я например пробовала,но не получилась

вы не поверите,но на 8кг  я похудела благодаря молочной диете

да ладно

да  я сама в шоке,но это так

повезло же

что за диета? напиши как её применять...плиз!

Ну ладно, допустим жрать меньше и можно, ну а в каком состоянии будет тело и мышцы, если целыми днями валятся на диване? Кстати лишний вес именно из за этого частенько и бывает, от отсутствия активности. Я вот решила бороться другими способами, занимаюсь фитнесом и карнитон пью, тело подтянутое и в форме, да и лишние кг ушли)

Я тоже исключила только сладкое (хоть и не сильно его люблю) и жирное, но изредка кушаю конечно его. А так, пару упражнений дома перед телевизором "фитнеса", повторять не очень трудно, и карнитон впридачу. Отличное сочетание, никаких возвратов веса и стрессов организма!

А если с работы приходишь и с ног валишься??? какой на хрен фитнес, думаешь только как бы чего-нибудь сожрать, да, именно СОЖРАТЬ, а не съесть, потому что обедов на работе почти никогда не бывает, и спать побыстрей завалиться! только и остается, что надеяться на очередной "сжигатель жира", потому что понимаешь, что следовать замечательным советом про дробное питание и фитнес по 5 раз в неделю могут только домохозяйки, не имеющие детей!

Я не домохозяйка. Рабочий день с 9 до 18. Естественно, не одинокая, с семьёй. Плюс - собака, которая требует ухода и внимания. Мой рост 160, вес 58, был 72. Подъем - 5:30, отбой - 22:00. 40 - 45 минут утром - физические упражнения + прогулка с собакой. Тааакая бодрость и радость в теле от этого образовывается! Из рациона исключены: мучное, сахар, крахмалистые овощи. Молочное, белок, овощи и фрукты - обязательно есть. Завтрак (белковый) обязателен.
Физически мы не можем уставать на работе, если не мешки ворочаем. А всё остальное - вопрос личной мотивации и организации времени.

девочки когда вам за 35 и обмен веществ замедляется тогда хоть рот зашей  а похудеть ну очень тяжело .  Когда мне было 28 я могла за 2 месяца похудеть на 7 кг  и для меня это большого труда не составляло  . В принципе я  только не ела хлеб и раз в неделю у меня был разгрузочный день  ,  а сейчас когда мне 37 а выглядеть квашнёй не очень хочется  что я только не делала , а ни 1 кг не сбросила ....

согласна с галиной  когда было 33 года похудела за 3 недели на 12 кг сейчас мне 38 периодически сижу на той же диете    результат  нулевой

диета это ерунда все( карнитон не пробовали пить? Мне 36, те же печали с весом, не дайц бог набрать - фиг потом спустишь, а в 20 за месяц из бочки в глиста худела) у меня по жизни с весом колебания... Короче, карнитон препарат L-карнитина, который в организме отвечает за сжигание жиров в энергию, и когда его не хватает, организм становится вялый сонный усталый ти заплывает жиром. Я карнитон месяца 2 как начала пить, живется веселее, да, устаю как-то меньше намного. И чувствую, что худеть легче, не так трудно уходит этот жир. Делаю упражнения дома и хожу пешком, собираюсь добавить тренажеры и бассейн, чтоб уж совсем "уши" добить

Всё возможно. Мне 43, и всё получилось.

Галина, мне 43 и всё получилось.

для того чтоб сбросить вес нужно пить свекольный сырой сок по три столовые ложки три раза в день.Да и для организма очень полезно. Советую.

Ирен,и на сколько вы похудели с помощью сока?))

свекла выводит из организма лишнию жидкость вот и похудела

А я не могу спортом заниматься, у меня работа сидячая и довольно большой рабочий день, хотя карнитон даже здесь помог. Стала его пить когда поняла что набираю вес и вес прекрастил рости. Ну я все равно думаю скоро менять работу... тогда и поправлю положение ведь уже проверено что с карнитоном жир как масло на огне топится при физических нагрузках.

Конечно, лучше всего не гробить здоровье диетами, тем более вес возвращается - это факт, а спорт, здоровый сон, карнитон, питание - залог успеха. Главное сбалансировать само питание, хотя я как кушала, так и продолжаю, но зато вместо того, чтобы поправляться, худею!)))

Подскажите что-нибудь 100%..

петрушка очень хорошо выводит жидкость из организма сельдерей свежий сжигает каллории, грейфрукт помогает избавится от целлюлита и самое главное после 6 не есть если сразу не можете приучайте себя постепенно  не употреблять много жидкости ведь практически мы состоим из воды вот получается что в нас масса это вода поэтому старайтесь меньше пить ходить в сауну, пешие прогулки очень полезны для организма и на свежем воздухе больше сжигается каллорий ведь кровь насыщается кислородом и не пейте газированную мениральную воду от нее пухнут, откажитесь от мучного но если не можете то сократите кол-во не пейте свеже выжитые соки так как в нем большое содержание сахарозы лучше съешьте фрукт организм сам возьмет столко сколько надо, и обезательно ешьте голодовка не с чему хорошему не приводит поверьте как быстро скините так в 2 раза больше наберете или еще хуже заработаете себе какую-нибудь болячку с организмом шутки плохи

воду надо пить и как можно больше, чтобы выводились шлаки из организма!!! в остальном согласна с Вами

Не жрать, а питаться по режиму полезной едой, обязательно давать физические нагрузки, спать 7-8 часов. Поверьте, времени на всё хватит.