Физические упражнения омолаживают сердце
Умеренные занятия спортом позволяют омолодить стареющее сердце, особенно у женщин. Так считают ученые Университета Вашингтона. Под их наблюдением люди в возрасте 60-75 лет год занимались физическими упражнениями. Это часовая ходьба, бег или езда на велосипеде 3-5 раз в неделю. Было зафиксировано, что мускулы сердца стали работать эффективнее - почти так же, как и у молодых людей.
Благодаря правильному сердечному метаболизму снизился сахар в крови, и стабилизировалась работа сердца - сердца использовали глюкозу и жирные кислоты для энергии во время физических нагрузок.
