Похудение и собаки
Оказывается, для того, чтобы быстро похудеть нужно как можно больше спать и завести собаку. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Североамериканской Ассоциации по борьбе с избыточным весом.Как показали проведенные ими исследования, люди, которые спят 4 часа в сутки и меньше, страдают избыточным весом или даже ожирением на 73% чаще, чем те, кто нормально высыпается, то есть, спит каждую ночь не менее 8 часов. Три недостающих часа сна увеличивают вероятность появления избыточного веса на 50%, два часа - на 23%.
Кроме того, ученые неожиданно для себя обнаружили, что участники, у которых были домашние животные (в первую очередь собаки), страдали ожирением и избыточным весом несколько реже, чем те, кто обходился без четвероногих друзей. Кроме того, им быстрее удавалось похудеть с помощью диеты.
Что же касается домашних животных, то, скорее всего, их «лечебно-профилактический» эффект связан с повышением уровня физической активности их хозяев. Ведь собак нужно выгуливать, о них нужно заботиться, и времени на отдых с чипсами перед телевизором остается меньше, чем обычно.
Всего в исследовании приняли участие более 18 тысяч человек.
