Жирная рыбка творит чудеса
Полезные вещества, содержащиеся в жирных сортах рыбы, предупреждают астматические приступы и инфаркт
Исследователи из Кембриджского университета считают, что регулярное потребление жирной рыбы (лосося, скумбрии, сельди) снижает риск развития астмы. Согласно последним исследованиям - большая часть пациентов, страдающих астмой, практически не употребляли в пищу жирную рыбу. Доктора считают, что для профилактики астмы достаточно есть рыбу два раза в неделю. Американские ученые, в свою очередь, доказали, что регулярное потребление рыбы - даже в небольших количествах - уменьшает вероятность сердечных приступов и инфарктов у женщин. Медики обследовали порядка 80 тысяч женщин. Утех из них, кто ел примерно по 100 граммов рыбы 2-4 раза в неделю, риск приступов ишемической болезни оказался ниже на 48 %. Теперь диетологические рекомендации американских кардиологов пополнились на две еженедельные стограммовые порции жирной рыбы.
