Через четверть века худых людей не будет
Это прогноз ученых из Америки. Через 25 лет на земле не останется ни одного человека с нормальным весом! Прогнозы американских исследований оптимизмом не только не дышат, но просто пугают: если заболеваемость ожирением будет расти теми темпами, что и сегодня, произойдет именно так. По данным ВОЗ, сегодня проблему избыточного веса и ожирения имеют более миллиарда населения земли. Меж тем, чрезмерная полнота - не только не эстетична - опасна для жизни!Современный человек ест быстро и много. Поздние ужины, большие перерывы между приемами пищи, никаких физических нагрузок, - вот почему раньше если и были на животе какие-то кубики, то теперь - сплошной шарик!
Анализируя же рацион городского жителя, можно уверенно сказать: углеводов и жиров потребляется гораздо больше нормы. Клетчатки в рационе почти нет. Недостаточно каш, овощей, продуктов с отрубями.
Если ожирение - ваша проблема, решайте ее исключительно на пару с доктором. И еще: лучше забыть об «идеальном» весе и стремиться к «здоровому», который обеспечит хорошее самочувствие.
