Рыба защитит ваши глаза
Употребление рыбы и других продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, снижает риск развития возрастной дегенерации макулы. Эта болезнь поражает сетчатку глаза и является основной причиной ухудшения зрения у пожилых. Ученые Мельбурнского университета утверждают, что еда богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск дегенерации макулы на 38%. Поэтому, они советуют есть рыбу не менее 2-х раз в неделю.
