Яично-творожно-молочный день
Необходимо съесть 1 сваренное вкрутую яйцо, 300 г творога и выпить 3 стакана свежего молока.
Утром, в 9 часов - 100 г творога,
в 11 часов - 1 стакан молока;
в обед, в 14 часов - 1 яйцо и стакан молока;
в 17 часов - 100 г творога;
вечером, в 19 часов - 100 г творога и стакан молока.
.
