Разгрузочная диета

  Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организму, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию - одной из основных причин лишнего веса.
  Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.

Завтрак: Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба или стакан кефира.
Полдник: 2 яблока, стакан кефира или стакан сока.
Обед: Овощной салат, винегрет или квашеная капуста или 200 г отварной рыбы.
Ланч: Стакан кефира или фрукты (предпочтительно -яблоки).
Ужин: Ломтик сыра, 1-2 яблока или морковная запеканка и ломтик хлеба.
Перед сном: Стакан кефира или молока.



Читайте также

Запись в дневнике Разгрузочная диета
Разгрузочная диета после праздника
Рисово-компотная разгрузочная диета
Чайная разгрузочная диета
Разгрузочная диета для сердца
Польская разгрузочная диета
Арбузная разгрузочная диета
Разгрузочная диета
Дневник (Разгрузочная диета), автор Елизавета, автор Елизавета
Запись в дневнике Разгрузочная диета
Яблочная разгрузочная диета
Дневник (Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца), автор Аленький цветочек
Запись в дневнике Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
Дневник (Чайная разгрузочная диета), автор Marselll



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес