Диета для матовой кожи
Для красивой матовой кожи надо в первую очередь откорректировать питание.1. Употреблять как можно больше растительной клетчатки (свежих овощей, фруктов), орехов в виде салатов, заправленных оливковым или другим растительным маслом и просто нарезанными кусочками.
2. Завтрак лучше начинать со стакана живого йогурта или кефира.
3. Полностью исключить или свести до минимума кофе, черный чай, алкоголь.
4. Предпочтение из напитков отдавать зеленому чаю, сокам, компотам, морсам квасу.
5. Высококалорийные продукты – сливочное масло, маргарин, жирные виды мяса, различные пирожные, торты конфеты сладости – исключить из рациона питания или употреблять по минимуму.
6. Предпочтение из сладкого отдавать меду, натуральным сухофруктам.
7. Каши из цельного зерна прекрасно дополнять Ваш рацион и обогатят его витаминами и микроэлементами.
В дополнение к рациону питания можно делать компрессы из трав на кожу лица, шеи:
траву календулы, ромашки, шишек хмеля (взять 3 ст.л. смеси) залить 150мл кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Сложить в несколько раз марлю, окунуть в раствор, слегка отжать и положить на 10 минут на лицо.
(Теплый компресс при гнойничках на коже делать нельзя!).
При расширенных порах, подростковых угрях хорошо подойдет маска из щавеля: 6-8 листиков мелко нарезать, смешать с 1 желтком и нанести на кожу на 15 минут. Затем смыть теплой водой.
