Дневник (Диета для матовой кожи), автор Jioia
Цель: 86-8=7822февраля- 1мая
23.02.2021
84кг(-2,0)Молоко с хлопьями,2 бокала вина(в честь праздника) и мясо с салатом,йогурт и яблоко,мясо с овощами.
Написать комментарий
25.02.2021
,82,9 (-1,1)Молоко и хлопья,2 кофе
Рыба и макароны,салат
Йогурт и слива
Отварные бобы и колбаса,сыр и 3 с.л оливье.
Ужин тяжёлый получился
Написать комментарий
25.02.2021
82,9.Упражнения не делала,лень,Нужно на утро перенести,вечером и так ноги гудят.
Макароны+фарш,молоко+хлопья,сыр,йогурт
Написать комментарий
01.03.2021
82,7 (-0,2).Выходные были немножко алкогольные)>.Хотя ела не много,но всё какое-то вредное.Спорт только сегодня.
Ждём-с отвеса
Написать комментарий
07.03.2021
Вчера было 83,4???????Сегодня 82,3
После посиделок всегда плюс килло....а иногда и больше((((
Выходные опять пришли.
Такая себе диета
Написать комментарий
Начинаю с 86кг.
Трёхразовое питание и один перекус.
Без хлеба сегодня и сладкого.Прогресс!
Быстрая ходьба 1ч,фитнес 30мин
Написать комментарий