Фруктовая диета
Эта диета поможет очистить организм от накопившихся шлаков, особенно после нескольких дней праздников. Хорошо посидеть на такой диете, если вы чувствуете себя переутомленной. Запаситесь на два дня любимыми овощами, фруктами, минеральной водой, овощными соками, травяными чаями.Не планируйте ничего грандиозного на эти дни. Ваша задача — дать организму отдохнуть. Выпивайте в день около 1,5 литра минеральной или отфильтрованной воды.
1 день. Сладкий
Первый завтрак: фруктовый салат из следующих фруктов — грейпфрут, апельсин или мандарин, кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин; травяной чай или минеральная вода, можно чай с лимоном.
Второй завтрак: половинка маленькой дыни, наполненная фруктовым салатом из цитрусовых, киви, свежих фиг, винограда; травяной чай и минеральная вода.
Обед: то же самое, что и на второй завтрак, но салат можно разнообразить.
Перед сном: банан и 1 чашка успокаивающего настоя ромашки.
2 день. Овощной
Первый завтрак: стакан овощного сока с солью, черным перцем и палочкой сельдерея; 4 крупных запеченных помидора с солью, перцем и базиликом; травяной чай.
Второй завтрак: салат из ваших любимых овощей; травяной чай и минеральная вода.
Обед: отваренные на пару брокколи, цветная капуста, цуккини, шпинат или капуста с солью и перцем с маленькой горсткой сыра пармезан; травяной чай и минеральная вода; или овощной сок.
Перед сном: любой овощной салат.
3 день
Если не устали от диеты, можете повторить первый или второй день или устроить смешанный фруктово-овощной день.
Вреденка
Ооо...прикольно,надо попробовать=) Написать ответ
Марина
не пойму, почему в 1-й день перед сном именно банан?... я бы его заменила на менее углефодный, крахмалистый и сладкий фрукт (цитрус или зеленое яблоко)
елена
татой бред посидите на сельдиреевом супе и поймёте где можно найти результат минус 7 за неделю
