Морковно-творожно-кефирный день
Потребуется 300 г тертой моркови, 400 г творога и 2 стакана кефира. Принимать пищу в 5 приемов.
Утром, в 9 часов - 100 г творога;
в 11 часов - 100 г творога и 1 стакан кефира;
днем, в 14 часов - 200 г моркови и 1 стакан кефира;
в 17 часов - 200 г творога;
вечером, в 19 часов - 100 г моркови.
