Дневник (Летняя диета), автор елена89
Цель: похудеть на 3 кг
24.05.2013
Вес 60 кг. Сутра попила кофе без сахара, и съела яблоко, в обед съела яблоко и грушу, вечером съела банан и апельсин. Хотя в диете и написано есть весь день только один фрукт, но я решила разнообразить, а то боюсь на одном не выдержу. Пью не менее 2-х литров воды в день, качаю пресс и кручу обруч.Написать комментарий
25.05.2013
Вес с утра 59.2 кг. Чувствую себя хорошо. Сегодня должен был быть ягодный день, но т.к. вчера забыла купить ягоды, то решила сделать сегодня рыбный день. С утра попила как обычно кофе с лимоном и без сахара, на обед съела 100 гр варёной трески и пол яблока, на ужи вареной трески. Пила много воды, качала пресс, крутила обруч минут 20. Пока вроде бы держусь, и надеюсь, что всё получится, т.к. через 5 дней начинается сессия, а через 2 недели идти к подруге на свадьбу, и нужно быть на высоте))))))Завтра молочный день, с утра сбегаю за кефирчиком и творогом.Написать комментарий
26.05.2013
Сегодня 4 день диеты. Вес 58,4 кг. С утра попила кофе с мёдом и кусочком хлеба. На обед попила кефир и съела кусочек сыра. Потом съела яблоко. На ужин 300 гр кефира и съела один небольшой абрикос.Написать комментарий
27.05.2013
5 день диеты. Вес тот же(58.4 кг). Сегодня был овощной день. С утра позавтракала салатом из огурца и помидора с лимонным соком+кофе с чайной ложкой мёда. На обед был один помидор и 150 гр отварной картошки(всё без соли). Вечером попила 200 гр кефира и сыр маленький кусочек. Качала пресс, крутила обруч и пила воду. Завтра устрою фруктовый день.С начала диеты отвес составил 2 кг.Написать комментарий
28.05.2013
Сегодня 6 день диеты, вес 57,8 кг.Сегодня не получилось питаться только фруктами. С утра попила кофе с лимоном и съела один мандарин, в обед съела салат с огурцами и помидорами, заправленный оливковым маслом(грамм 200), съела яблоко, а вечером съела банан и попила 250 гр кефира. Завтра соковый день, но думаю, что пить один сок тоже не выйдет, т.к. завтра уже начинается сессия и с утра надо будет чем то существенным позавтракать, а то целый день учиться.Написать комментарий
Написать комментарий