Семена льна

   Семена льна с давних времен широко применялись как источник витаминов, минералов, как средство от многих заболеваний. Все полезные вещества в этих семенах находятся в идеально сбалансированной пропорции, что позволяет полностью усваивать их организмом человека.

   В семенах льна много селена, а калия даже больше, чем в бананах, поэтому его широко применяют в диетическом питании при сердечно-сосудистых заболеваниях. Также семена льна содержат витамины А, Е, В, F. Кроме этого здесь содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9. Организму человека жизненно необходимы эти жирные кислоты для слаженной работы всех органов и систем. Помимо этого полиненасыщенные жирные кислоты выводят из организма «плохой» холестерин и понижают кровяное давление, поэтому этот продукт рекомендуется употреблять при атеросклерозе, гипертонии, для профилактики инсульта, инфаркта.

   Антиоксиданты, которые есть в семенах льна, выводят свободные радикалы, обладают противовирусным действием, способствуют укреплению иммунной системы.

   Отвар семени льна – прекрасное противоглистное средство (не действует только на аскарид). Семена льна усиливают действие инсулина, поэтому их рекомендуют принимать для профилактики и лечения сахарного диабета.

   Благотворное действие семена льна оказывают и на желудочно-кишечный тракт. Разбухая в воде, семена льна обладают бактерицидными и обволакивающими свойствами и применяются при гастритах и язвах желудка.

   Являясь сильным сорбентом, семена льна выводят токсины из организма, применяются в сезон обострения аллергических заболеваний для облегчения их течения.

   Широкое применение семя льна в диетологии и для похудения обусловлено содержанием в них растительной клетчатки, которая снижает чувство голода и одновременно насыщает организм полезными веществами, витаминами.

   Наружно отваром семени льна лечат ожоги, фурункулы, воспаления полости рта.

   Как правильно принимать семена льна:
 Самый простой и действенный метод – это добавление их в салаты, выпечку, каши, йогурты (около 5г в день).

   Предлагаем рецепты отвара из семян льна:
1. Залить 1 стаканом кипящей воды 1ст.л. семян льна и поставить на маленький огонь на 30 минут с закрытой крышкой. Затем остудить.
2. Залить в термосе 2 стаканами кипятка 1 ст.л. семян льна на ночь.
3. Размолоть семена льна в кофемолке. Взять 1 ст.л. молотых семян и залить 1 стаканом кипятка, настоять пол часа.
Способ приема отвара – по 100г 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

   Прием отвара семян льна - около 3-4 недель, затем можно сделать перерыв на 2 недели и курс снова повторить.



Читайте также

Семена льна
Продукты лечат болезни
Дневник (Гречневая диета), автор mamaDANIELYA, автор mamaDANIELYA
Дневник (Диета Протасова), автор n@tash@, автор n@tash@
Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Ssmile, автор Ssmile
Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Ssmile, автор Ssmile
Дневник (Диета Протасова), автор АнютА, автор АнютА
Дневник (Диета Протасова), автор АнютА, автор АнютА
Диета для здоровых волос и ногтей
Семена подсолнуха
Семь шагов к идеальным формам
Соки для всей семьи
Витамины для всей семьи
Диета огуречная на семь дней



Все о продуктах

Арахисовое масло
Тыквенное масло
Горчичное масло
Кукурузное масло
Кунжутное масло
Масло грецкого ореха
Противопоказания для употребления чая
Айран и ацидофилин
Крыжовник
Чечевица это продукт для хорошего настроения
Цветная капуста
Гидрогенизированные жиры
Некоторые факты о кукурузе
Клюква
Чем заменить соль в блюдах
Имбирь
Бамия
Клубника
Черешня
Рейтинг полезных пряностей
Заправлять салаты с пользой для здоровья
Овощи и ягоды как пища и косметика
Сладости
Перепелиные яйца
Апельсины
Семена подсолнуха
Сало
Свекла спасает от болезней
Грецкие орехи для ума и сердца
Квас
Домашняя простокваша
Виноград
Продукты лечат болезни
Груша
Дыня
Выбираем продукты без ГМО
Горох
Шиповник
Малина
Болгарский перец
Баклажан
Черный тмин
Приправы могут быть лекарством
Редис
Яйца
Каши
Чай
Сочная зелень
Органические продукты - что это такое
Яичный порошок
Сахарозаменители
Лимонная кислота
Разрыхлитель вместо соды
Кукуруза
Грейпфрут
Мандарины
Соль
Авокадо
Лук
Топинамбур
Фейхоа
Картофель
Вред или пользу приносит молоко
Яблоки
Репа
Яблочный уксус
Сельдерей
Какие семечки полезнее
Мифы и реальность о свежевыжатых соках
Проросшая пшеница
Петрушка
Памятники огурцам
Красная икра
Кофе
Руккола
Хурма
Экзотические орехи
Черника
Салат
Оливковое масло
Четыре шага навстречу кашам
Зеленый чай
Шоколад
Спаржа
Кетчуп
Творог
Черемуха
Киви
Грецкий орех
Папайя
Мед
Курага
Черноплодная рябина
Кефир
Жгучий корень
Чудо овощ тыква
Рябина красная
Подсолнечное масло
Инжир
Каперсы
Мясо
Горчица
Пиво
Брусника
Солнечные фрукты
Фрукт осени - виноград
Ода крупам
Гимн клюкве
О макаронах


О диетах и не только А знаете ли Вы...