Клубника

  Клубника – кладезь полезных и необходимых для организма человека витаминов. Например, витамина С в нескольких ягодах клубники средней величины столько, сколько в одном апельсине. По содержанию витамина С клубника идет на втором месте после смородины. Кроме этого клубника содержит витамины А, В1, В2, В6, Е, биотин, железо, марганец, медь, фтор, йод, хром, цинк, калий, фосфор, натрий, магний. Калорийность ягод составляет 36,9 ккал на 100 г.

  При ежедневном употреблении клубники в сезон созревания этой ягоды – укрепляются стенки сосудов и повышается иммунитет. Полезна клубника при анемии, для улучшения состава крови.

  Обладая антимикробными свойствами, клубника помогает справиться с воспалительными заболеваниями в организме, в том числе горла и носа.

  В клубнике больше фолиевой кислоты, чем в винограде и малине.

  Ягоды клубники способствуют понижению уровня сахара в крови, обладают мочегонным действием, а значит, полезны при заболеваниях печени и почек.

  При желчекаменной болезни полезно выпивать ¼ стакана свежего сока клубники натощак .

  Для тех, кто хочет похудеть и соблюдает диету – клубника незаменимый помощник, ведь она выводит лишнюю жидкость из организма. Летом разгрузочный клубничный день очень полезен для организма (надо съесть за день 1-2кг, но если нет аллергии на эту ягоду!).

  Для улучшения обмена веществ и нормализации давления можно есть сырые ягоды или пить компоты и отвары из листьев.

  Но все же существуют противопоказания – это аллергия на ягоды клубники, не рекомендуется ее употреблять при усиленном выделении желудочного сока, при коликах в желудке, при обострениях гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.



Все о продуктах

Арахисовое масло
Тыквенное масло
Семена льна
Горчичное масло
Кукурузное масло
Кунжутное масло
Масло грецкого ореха
Противопоказания для употребления чая
Айран и ацидофилин
Крыжовник
Чечевица это продукт для хорошего настроения
Цветная капуста
Гидрогенизированные жиры
Некоторые факты о кукурузе
Клюква
Чем заменить соль в блюдах
Имбирь
Бамия
Черешня
Рейтинг полезных пряностей
Заправлять салаты с пользой для здоровья
Овощи и ягоды как пища и косметика
Сладости
Перепелиные яйца
Апельсины
Семена подсолнуха
Сало
Свекла спасает от болезней
Грецкие орехи для ума и сердца
Квас
Домашняя простокваша
Виноград
Продукты лечат болезни
Груша
Дыня
Выбираем продукты без ГМО
Горох
Шиповник
Малина
Болгарский перец
Баклажан
Черный тмин
Приправы могут быть лекарством
Редис
Яйца
Каши
Чай
Сочная зелень
Органические продукты - что это такое
Яичный порошок
Сахарозаменители
Лимонная кислота
Разрыхлитель вместо соды
Кукуруза
Грейпфрут
Мандарины
Соль
Авокадо
Лук
Топинамбур
Фейхоа
Картофель
Вред или пользу приносит молоко
Яблоки
Репа
Яблочный уксус
Сельдерей
Какие семечки полезнее
Мифы и реальность о свежевыжатых соках
Проросшая пшеница
Петрушка
Памятники огурцам
Красная икра
Кофе
Руккола
Хурма
Экзотические орехи
Черника
Салат
Оливковое масло
Четыре шага навстречу кашам
Зеленый чай
Шоколад
Спаржа
Кетчуп
Творог
Черемуха
Киви
Грецкий орех
Папайя
Мед
Курага
Черноплодная рябина
Кефир
Жгучий корень
Чудо овощ тыква
Рябина красная
Подсолнечное масло
Инжир
Каперсы
Мясо
Горчица
Пиво
Брусника
Солнечные фрукты
Фрукт осени - виноград
Ода крупам
Гимн клюкве
О макаронах


О диетах и не только А знаете ли Вы...