Рейтинг полезных пряностей
Все мы употребляем в пищу те или иные пряности. Одни мы любим, другие - просто не переносим. Вот рейтинг полезности специй, составленный американскими пециалистами здорового питания.На первых трех местах - чеснок, куркума, кайенский перец. Эти специи помогают бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, предотвращают раковые заболевания, улучшают пищеварение.
Далее идут имбирь, орегано, корица, гвоздика черный перец, базилик.
Так что добавляйте эти специи в пищу и будьте здоровы!
