Витамины и витаминоподобные вещества
Витамины — это низкомолекулярные органические соединения. Они задействованы в обменных процессах, процессах усвоения пищевых веществ. Большинство витаминов поступает в организм человека с пищей, некоторые витамины синтезируются микрофлорой кишечника. Если витаминов поступает недостаточно, то возникает состояние, которое называется гиповитаминозом.
Гиповитаминоз — болезненное состояние организма, формы его проявления, его симптомы зависят от недостатка определенного витамина или группы витаминов. Другой причиной витаминной недостаточности может оказаться какое-нибудь заболевание, при котором нарушается всасывание витаминов в кишечнике, в этом случае гиповитаминоз проявляется даже при достаточном поступлении витаминов с пищей. Поэтому, прежде чем принимать витамины, надо, по крайней мере, позаботиться о своем кишечнике, очистить его, не допускать запоров и обогатить кишечник нормальной микрофлорой. Нормальная микрофлора, то есть та микрофлора, которая симбиотична по отношению к нашему организму.
Дозы витаминов, содержащиеся в биодобавках, не должны превышать физиологическую потребность, то есть количество, необходимое для предупреждения симптомов гиповитаминоза. Существуют также фармакологические дозировки витаминов. Витамины, назначаемые в фармакологических дозах, кроме собственно витаминного, оказывают лечебное действие. Такие дозы должны назначаться врачом, они намного больше и исчисляются граммами.
