Кальций в биодобавках
Суточная потребность — 800-1200 мг (соответствует 100 г сыра или 0,5 л молока).
Кальций — незаменимый пищевой макроэлемент. Он принимает участие во многих процессах как внутри клеток, так и вне их. Кальций нужен для обеспечения сокращений сердечной и скелетных мышц, нервной проводимости, для регуляции активности ферментов и гормонов. Кальций — один из основных компонентов костей. Концентрация кальция строго регулируется.
При недостатке кальция (гипокальциемии) повышается возбудимость нервной системы, бывают судороги. Хроническая гипокальциемия может послужить причиной катаракты, привести к появлению болей в костях, нарушениям в сердечно-сосудистой системе и в процессах свертывания крови, а также к возникновению предменструальных болей у женщин.
Кальций участвует в регуляции артериального давления. Не так давно выяснили, что кальцийсодержащие препараты, принимаемые женщинами во время беременности, снижают давление у малышей.
