Кремний

  Суточная потребность в кремнии — 20—50 мг.

  Кремний — один из главных строительных материалов нашего организма. Он играет значительную роль при формировании костей, хрящевой и соединительной ткани. Входя в состав соединительной ткани, он укрепляет ее, поэтому состояние кожи, костей, кровеносных сосудов, хрящей напрямую зависит от содержания кремния.

  С возрастом содержание кремния в организме уменьшается, поэтому снижается эластичность сосудов, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Кремний способствует нормальной деятельности мозжечка.

  Если кремния в организме не хватает, то возможно нарушение координации движений. Слабость, раздражительность, неспособность сосредоточиться, обостренная чувствительность даже к небольшим шумам и появление страха смерти — все это может быть обусловлено недостатком кремния.



Читайте также

Кремний основа молодости и красоты
Диета может испортить волосы
Салат
Рацион и минеральные вещества
Детское питание и возраст
Топинамбур
Приправы и вес человека
Общие правила весенней диеты
Нуклеиновые кислоты
Мумие
Виноград
Пять правил эффективной диеты
Такие разные глины
Постимся правильно



Нутрицевтики

Полисахариды
Углеводы в биодобавках
Жиры в биодобавках
Ферменты или энзимы
Аминокислоты
Белки в биодобавках
Цинк в биодобавках
Хром
Селен
Медь в биодобавках
Марганец
Кобальт
Йод в биодобавках
Германий
Ванадий
Бор
Натрий в биодобавках
Калий в биодобавках
Железо в биодобавках
Фосфор в биодобавках
Кальций в биодобавках
Витамин u
Витамин К
Биотин
Витамин F
Витамин Е
Витамины группы Д
Витамин С
Витамин Вт
Витамин В15
Витамин В12
Витамин В10
Витамин В9
Витамин В8
Витамин В6
Витамин В5
Витамин В4
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В2
Витамин В1
Каротиноиды
Витамин А
Витамины и витаминоподобные вещества


Парафармацевтики БАДы или биодобавки