Витамин В12

  Витамин В12 (цианкобаламин)

  Витамин для нервов и печени. Суточная потребность взрослого здорового человека - 2 мкг (для беременных - 3 мкг).
  Участвует в образовании нуклеиновых и некоторых аминокислот (холина и др.).

  Дефицит этого витамина выражается в нервозности, усталости, неприятном запахе тела и отклонениях в менструальном цикле. Стимулирует рост, нормальное кроветворение. Активирует свертывающую систему крови (повышает активность протромбина). Сдерживает избыточное отложение жира в печени, способствует снижению уровня холестерина в крови и устранению его из кровеносных сосудов.

Читайте также

Витамины
Продукты и витамины
Витамины для всей семьи
Витамин В9
Витамины для глаз
Диета хорошего настроения
Медь и кобальт
Диета для маленького гения
Плюсы и минусы вегетарианства
Кобальт
Метионин
Хлорелла
Настроение человека зависит от его рациона питания
Польза или вред от пищевых добавок



Нутрицевтики

Полисахариды
Углеводы в биодобавках
Жиры в биодобавках
Ферменты или энзимы
Аминокислоты
Белки в биодобавках
Цинк в биодобавках
Хром
Селен
Медь в биодобавках
Марганец
Кремний
Кобальт
Йод в биодобавках
Германий
Ванадий
Бор
Натрий в биодобавках
Калий в биодобавках
Железо в биодобавках
Фосфор в биодобавках
Кальций в биодобавках
Витамин u
Витамин К
Биотин
Витамин F
Витамин Е
Витамины группы Д
Витамин С
Витамин Вт
Витамин В15
Витамин В10
Витамин В9
Витамин В8
Витамин В6
Витамин В5
Витамин В4
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В2
Витамин В1
Каротиноиды
Витамин А
Витамины и витаминоподобные вещества


Парафармацевтики БАДы или биодобавки