Витамин С

   Витамин С (аскорбиновая кислота)

  Суточная потребность - 70-100 мг. Эта норма выше для тех, кто живет в неблагоприятных климатических условиях, а также при повышенных физических нагрузках, для беременных и кормящих женщин. Участвует во всех видах обмена веществ. Сильный иммунопротектор. Отчасти защищает от вредных последствий курения.
  Превращает окисленный токоферол (витамин Е, один из важнейших антиоксидантов) в нормальный. В присутствии витамина С усваивается еще один антиоксидант - селен. Поэтому в состав антиоксидантных комплексов всегда включается аскорбиновая кислота.

Читайте также

Витамины
Заблуждения и правда о витаминах
Продукты и витамины
Витамины для всей семьи
Бегство витаминов из овощей и фруктов
Витамины в продуктах
Осторожно с витаминами
Витамины и витаминоподобные вещества
Витамин А
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В4
Витамин В5



Нутрицевтики

Полисахариды
Углеводы в биодобавках
Жиры в биодобавках
Ферменты или энзимы
Аминокислоты
Белки в биодобавках
Цинк в биодобавках
Хром
Селен
Медь в биодобавках
Марганец
Кремний
Кобальт
Йод в биодобавках
Германий
Ванадий
Бор
Натрий в биодобавках
Калий в биодобавках
Железо в биодобавках
Фосфор в биодобавках
Кальций в биодобавках
Витамин u
Витамин К
Биотин
Витамин F
Витамин Е
Витамины группы Д
Витамин Вт
Витамин В15
Витамин В12
Витамин В10
Витамин В9
Витамин В8
Витамин В6
Витамин В5
Витамин В4
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В2
Витамин В1
Каротиноиды
Витамин А
Витамины и витаминоподобные вещества


Парафармацевтики БАДы или биодобавки