Витамин В4

  Витамин В4 (холин)

  Как правило, холин не называется в многочисленных изданиях, содержащих сведения о витаминах, потому что до начала 90-х годов считалось, что организм сам вырабатывает достаточное количество холина. Однако недавно выяснилось, что человек должен ежедневно получать холин с пищей. Обычно он содержится вместе с витамином В8 (инозитолом).
  Ежедневная потребность в холине — 3—4 г, в стрессовых ситуациях — до 6—8 г, чтобы обеспечить работоспособность мозга и нервной системы. Это «витамин памяти».

Читайте также

Витамины
Заблуждения и правда о витаминах
Продукты и витамины
Витамины для всей семьи
Бегство витаминов из овощей и фруктов
Витамины в продуктах
Осторожно с витаминами
Витамины и витаминоподобные вещества
Витамин А
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В4
Витамин В5



Нутрицевтики

Полисахариды
Углеводы в биодобавках
Жиры в биодобавках
Ферменты или энзимы
Аминокислоты
Белки в биодобавках
Цинк в биодобавках
Хром
Селен
Медь в биодобавках
Марганец
Кремний
Кобальт
Йод в биодобавках
Германий
Ванадий
Бор
Натрий в биодобавках
Калий в биодобавках
Железо в биодобавках
Фосфор в биодобавках
Кальций в биодобавках
Витамин u
Витамин К
Биотин
Витамин F
Витамин Е
Витамины группы Д
Витамин С
Витамин Вт
Витамин В15
Витамин В12
Витамин В10
Витамин В9
Витамин В8
Витамин В6
Витамин В5
Витамин В3 или витамин РР
Витамин В2
Витамин В1
Каротиноиды
Витамин А
Витамины и витаминоподобные вещества


Парафармацевтики БАДы или биодобавки