Диета при куперозе
Около 80% украинцев после 30 лет замечают на лице проявления купероза (другое название — эритроз) — маленькие сосудистые сеточки на лице.
Как правило, чаще всего они появляются на щеках и крыльях носа. Но это не просто косметический дефект, который существенно портит настроение, а заболевание, передающееся вместе с генами. Причем женщины, особенно со светлой, нежной, чувствительной кожей, чаще мужчин или смуглых дам замечают на лице куперозную сетку. Их появление свидетельствует о второй стадии купероза (для первой характерно временное покраснение кожи на щеках и носу после прогулок на морозе, стрессов и алкоголя). Третью стадию, когда на коже появляются розовые угри, косметологи называют розацеа. Четвертая, финальная стадия — ринофима, или шишковидный нос (красный нос с большими сосудистыми прожилками). На этом этапе помочь может только хирург. Кстати, ринофима чаще всего поражает представителей сильного пола.
Список провокаторов
Если у бабушек и дедушек на лице были «звездочки» или «паутинки», стоит заняться профилактикой купероза и отказаться от некоторых привычек, которые провоцируют появление этого заболевания.
Курение, чрезмерное употребление алкоголя, резкая смена климата, долгое пребывание на солнце или на морозе могут отобразиться на лице красной сеткой. В последнее время звездочки на лицах наших соотечественников стали появляться именно зимой. Многие теперь проводят холодные каникулы в жарких странах, а резкая смена температур на руку «красным паутинкам». Ведь от жары или холода сосуды на лице постоянно расширяются и сужаются, а соединительная ткань возле них с возрастом теряет эластичность, слабые капилляры перестают сужаться, нарушается водный баланс, и на лице возникает звездочка.
Провоцируют появление сосудистых сеточек постоянные стрессы, затяжные депрессии, мигрени и гормональные нарушения.
Витаминное меню
Коже, предрасположенной к куперозу, необходим тщательный уход.
Первое, что нужно сделать, — укрепить сосуды с помощью витаминов Р, К и С. Рутин (витамин Р) укрепляет в соединительных тканях мельчайшие кровеносные сосуды, повышает их тонус. Витамин К снижает проницаемость стенки сосудов, а аскорбинка (витамин С) делает сосуды гладкими, улучшает кровообращение. Очень много витамина Р в гречневой каше, спарже, моркови, петрушке, красном перце. Витамин К можно найти в шпинате, салате, аскорбиновую кислоту — в квашеной капусте, брокколи, черной смородине, болгарском перце, луке. Все эти продукты непременно должны находиться на столе у людей со слабыми кровеносными сосудами. А вот специальные биоактивные добавки, в которых содержатся сразу все витамины, необходимые для укрепления стенок сосудов, должен назначать врач.
При первых признаках купероза хотя бы на время следует отказаться от йогуртов, сметаны, сыра, бобовых, печени, томатов, маринадов, шоколада, изюма, копченостей, острой пищи и алкоголя.
Бани, сауны, солярии — не лучшее место для отдыха «куперозных» дам: резкие перепады температуры могут спровоцировать покраснение, жжение, зуд на коже лица и как результат — появление звездочек.
