Диета при хроническом бронхите
Диета при хроническом бронхите - это не строгое соблюдение питания по часам, а перечень особо полезных продуктов при хроническом бронхите, а также некоторые ограничения в питании.
Итак, разберемся в первую очередь, что надо исключить и ограничить в рационе питания при хроническом бронхите.
Во время обострения хронического бронхита происходит выделение мокроты и некоторые продукты могут провоцировать избыточное появление слизи и мокроты.
1. Молочные продукты. От них надо по возможности отказаться вообще на время обострения хронического бронхита или значительно уменьшить количество молочных продуктов в рационе питания. Такой бабушкин рецепт от кашля, как молоко с медом в данной ситуации больше навредит, чем принесет пользу.
2. В питании при хроническом бронхите надо уменьшить количество потребляемой соли (ее можно заменить в блюдах сушеной зеленью, ламинарией). Соль задерживает выведение жидкости из организма и отхождение мокроты с кашлем. В результате в организме не выводятся токсины и увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
3. В рационе питания при хроническом бронхите также надо уменьшить количество сахара и всевозможных сладостей (конфет, пирожных, тортов). Сахар уменьшает метаболические процессы в легких и бронхах, в результате болезнь затягивается на долгое время.
А теперь перечислим продукты, которые принесут пользу организму при хроническом бронхите и других заболеваниях легких, бронхов.
Чеснок, лук – чемпионы по содержанию фитонцидов, которые ведут борьбу с вирусами и бактериями.
Мед – его лучше употреблять с чаем, хлебом грубого помола, но без молока. Мед улучшит работу бронхов, легких и ускорит отхождение мокроты при хроническом бронхите и других заболеваниях дыхательной системы.
Красные и оранжевые фрукты, овощи, корнеплоды – антиоксиданты улучшают обменные процессы с легких и других органах и борются со свободными радикалами.
Брокколи не нуждается в рекламе. Употребление этого овоща особенно полезно всем и больным, здоровым. Вещества, содержащиеся в этой капусте, помогают выводить из организма вредные токсины, а значит и выздоровление пойдет быстрее.
Источники жирных кислот – это морская рыба, льняное масло, оливковое масло. Жирные кислоты помогут в построении здоровых клеток легких и бронхов. Салаты, супы, каши лучше заправлять растительными маслами холодного отжима. Морская рыба должна быть в рационе питания при хроническом бронхите 2 раза в неделю.
В диете при хроническом бронхите не обойтись и без продуктов, которые содержат магний. Именно этот минерал является антистрессовым, уменьшает возбудимость и раздражение нервной и дыхательной систем. Большое количество магния есть в орехах кешью, гречке, зеленых листовых овощах, овсянке, горчице, кедровых орехах, миндале.
Диета при хроническом бронхите рекомендует пить как можно больше жидкости. Вместе с ней из организма выведутся токсины, продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Из напитков особо полезными будут щелочная минеральная вода, отвар шиповника с боярышником, фруктовые и ягодные морсы. Обладают дренажными свойствами и выводят лишнюю слизь, мокроту натуральные свежевыжатые соки моркови, ананаса, винограда.
