Диета при остром бронхите
В сезон простудных заболеваний надо укреплять защитные силы организма, поддерживать иммунитет, чтобы вирусы и бактерии, которые вызывают кашель, бронхит не смогли поразить организм. Причинами острого бронхита, приступов кашля могут быть не только простудные заболевания, но и пыль, табачный дым, различные вредные вещества.
Диета при остром бронхите состоит из необходимых в данный момент для организма продуктов питания, которые помогут справиться с интоксикацией, восстановят защитные клетки иммунитета, помогут дыхательной системе справиться с бактериями, вирусами.
Какие продукты рекомендуется в питании при остром бронхите:
Белковые продукты – рыба, птица, нежирные говядина, телятина. Белки животного происхождения участвуют в построении клеток иммунной системы.
Нежирные творог, сыр. Содержащийся в них кальций хорошо усваивается организмом и активно борется с воспалительными процессами в организме.
Диета при остром бронхите рекомендует употреблять в пищу продукты, богатые витамином С – цитрусовые, черную смородину, малину, клубнику, отвар шиповника.
Для ослабленного вирусами и простудой организма полезен магний. Большое количество магния содержится в бобовых, рисе, отрубях, семенах тыквы, гречке, бананах, помидорах, ржаном хлебе, оливках, кунжуте.
В диете при остром бронхите не обойтись без жирных кислот омега-3, которые снимают воспалительные процессы в организме, приступы удушья, восстанавливают ослабленный организм. Полезны в питании скумбрия, сельдь, печень трески, рыбий жир, камбала.
Для улучшения обменных процессов в бронхах, трахее надо употреблять в пищу в диете при остром бронхите тыкву, зеленый горошек, шпинат, листовой салат, абрикосы, персики. Эти продукты содержат полезные витамины А, Е.
Для разжижения вязкой мокроты надо пить много жидкости. Диета при остром бронхите рекомендует в качестве напитков чай с малиной, черной смородиной, имбирем, отвар шиповника, свежевыжатые соки моркови, яблок, свеклы.
Можно принимать такой лечебный, витаминный состав: смешать в равных количествах свежие соки моркови, редьки черной, свеклы, мед, водку. Принимать по 1ст.л. 3 раза в день после еды.
Ограничить в диете при остром бронхите следует такие продукты питания:
Кофе, какао, шоколад, пряности, крепкие мясные и рыбные бульоны. Также надо ограничить продукты с большим содержанием сахара (благоприятная среда для размножения бактерий), продукты с большим содержанием соли (большое количество натрия задерживает жидкость и обменные процессы в организме)
