Июль и жажда

  Июль и жажда — почти синонимы. В жару всегда хочется пить. Самый полезный для здоровья, экономичный и доступный утолитель жажды — вода. Это напиток №1 по популярности в мире, чудо-продукт по соотношению эффективность-цена-качество.
  Хотите оставаться молодой, энергичной, стройной — регулярно пополняйте запасы живительной влаги. Когда-то жизнь зародилась именно в воде. Наш организм отлично об этом помнит и страдает даже от незначительной ее нехватки.

ВОДА=МОЛОДОСТЬ
34% женщин выглядят несколько старше своих лет из-за небольшого, но постоянного обезвоживания организма. Достаточно регулярно пользоваться внутренним увлажнителем, чтобы обеспечить себе цветущий вид. Вода наполняет и словно распирает каждую клеточку изнутри, возвращая молодую упругость щечкам и другим частям тела.

ВОДА=СТРОЙНОСТЬ
Во-первых, она мгновенно снимает чувство голода, которое в 86% случаев — лишь замаскированная жажда. Во-вторых, помогает "вымыть" из организма лишний жир, заставляя активно расходовать калории на свое усвоение и согревание (если вы предпочитаете прохладную воду), при том что ее собственная калорийность стремится к нулю.

ВОДА=ЭНЕРГИЯ
Если вы медленнее двигаетесь, хуже соображаете, чувствуете себя усталой, буквально обессиленной, точно спеклись, то скорее всего вам не хватает жидкости. Формулу воды помните? В значительной части она состоит из живительного кислорода, настоящего энерджайзера. Так что получить заряд бодрости и повысить тонус просто, как выпить стакан воды. Чем больше пьешь, тем меньше устаешь. В том числе и во время утомительных перелетов. Дискомфорт вызывается дегидратацией, или обезвоживанием (ведь воздух в самолете довольно сухой). Чтобы избежать этого, выпейте стакан воды перед посадкой и еще по стакану в час во время полета.

ВОДА=АНТИСТРЕСС
Когда мы нервничаем, организм растрачивает запасы магния, действующего как мягкое успокоительное. Пополнить их можно с помощью воды, прежде всего минеральной. Вы также "вольете" в себя полезный элемент кальций, который укрепляет не только наш каркас — костную систему, но и нервную. Кстати, из этого пункта вытекает следующий.

ВОДА=МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Это не просто соединение водорода и кислорода. Каждая капля — источник макро- и микроэлементов. В воде, кроме магния и кальция, есть железо, калий и фосфор, правда, в небольшом количестве. А вот 50% ежедневной нормы фтора, минерала, который выполняет в организме обязанности стоматолога и защищает зубы от кариеса, можно получить, выпив всего 2,5 стакана воды.

ВОДА=ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ
Его открыли специалисты Исследовательского института медицины окружающей среды (Массачусетс). Они провели эксперимент, в котором приняли участие 258 студентов, сдававших сессию, и установили: когда мы хоть немного обезвожены, нам сложно сосредоточиться и еще сложнее принять решение. Мозг на 75% состоит из жидкости, поэтому его клетки так же способны испытывать жажду, как и мы. Во время больших интеллектуальных нагрузок, например в экзаменационный период, утолить ее могут 2,3л воды ежедневно — недостатка в свежих идеях и внимании не будет.

ВОДА=УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ
Она составляет основу крови, лимфы, тканевой жидкости. Протекает сквозь все органы, промывает их и легко справляется с вредными продуктами обмена, солями, растворяя их и выводя из организма. Именно поэтому для повышения эффективности всех диет необходимо пить больше, иначе шлаки будут накапливаться. Выполнили дневную акванорму — провели генеральную уборку и навели чистоту в пищеварительной и лимфатической системах, почках, печени.


РЕЦЕПТ ИЮЛЯ

Самое время для освежающего коктейля. Слегка разомните листики свежей мяты, положите в высокий бокал, залейте двумя стол, ложками сока лимона и тремя — граната, влейте в бокал 150-170 мл свежеотжатого яблочного сока, добавьте кубики льда.




Ольга
ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

Читайте также

Фруктовые хиты июля
Как перестать набирать вес
Жизнь и удивительные приключения ...чеснока
Вода и вес человека
Пьем вино небольшими бокалами
Самый важный продукт на Земле
Мед
Несколько важных советов июня
Как восстановить аквабаланс летом
Три вида осенней арбузной диеты
Несколько способов не поправиться зимой
Как не потерять фигуру осенью и зимой
Магическая трава
Летние напитки для детей



О диетах и не только

Правила долголетия
Польза или вред от пищевых добавок
Какие продукты нельзя есть натощак
Самые полезные фрукты и ягоды летом
Пять продуктов для летнего похудения
Как ускорить обмен веществ в организме
Энергетический завтрак при упадке сил
Народные средства для уменьшения аппетита
Продукты против авитаминоза
Незаменимые аминокислоты при вегетарианстве
Вредные и полезные продукты для кожи
Как уменьшить аппетит
Упражнения для зоны галифе
Напитки для похудения
Фрукты для похудения
Упражнения для упругих ягодиц
Сокотерапия при анемии
Похудеть и не навредить здоровью
Особо полезные продукты для сердца
Плато диеты и как его избежать
Опасные для здоровья диеты
Нулевая калорийность продуктов
Питание после длительных застолий
Предметы из дерева и энергетика
Витамины для усталых глаз
Питание при отеках
Цветотерапия для восстановления здоровья и похудения
Если всегда хочется есть на ночь
Правильный режим питания
Золотые правила на каждый день
Несколько методов борьбы со стрессом
Фреш - употребляем осторожно
Чем заедать депрессию
Витамины для глаз
Враги и друзья наших зубов
Контрастный душ для здоровья
Три дня для восстановления организма
Для чего нужны разгрузочные дни
Как привести в порядок организм после праздников
Как сделать праздничный стол здоровым
Цветы поправят Ваше здоровье
Музыка лечит организм
Диетические новогодние мифы
Запахи создают эмоции
Витамины и самочувствие
Пять друзей и пять врагов желудка
Польза и вред от колготок
Как забыть о переменах погоды
Защита от магнитных бурь
О чем расскажет этикетка на продуктах
Методы выведения токсинов
Стакан воды - стакан красоты
Криотерапия для здоровья
Металлотерапия
Пищевая сода для косметических нужд
Такие разные глины
Напитки молодости
Картофель накормит и омолодит
Откуда берется апатия и как с ней бороться
Шесть вредных способов похудеть и заболеть
Пиридоксин
Полезные продукты для кишечника
Как сохранить грудь красивой и упругой
Пять правил эффективной диеты
Природный лекарь
Противопоказания и рекомендации к применению Цветной диеты
Гипергидроз и антиперспиранты
Антицеллюлитная атака
Как улучшить обмена веществ пожилым
Как справиться с жарой
Питайтесь экономно и полезно
Жизнь на диете
Правила безопасного сыроедения
Кому сыроедение вредно
Фрукты и овощи помогут шершавым локтям
Холестерин и его нормы в организме
Нужен ли нашему организму йод
Как правильно худеть
Прощание с лишним весом
Как найти мотивацию для похудения
Как правильно оценить свой вес
Мифы и реальность о здоровом образе жизни
Плюсы и минусы вегетарианства
Грязелечение
Похудеть как в кино
Как бороться со стрессом
Осенняя депрессия
Что мы едим каждый день
Несколько мифов о диетах
Осторожно с витаминами
Банное настроение
Есть ли у тебя лишний жир на животе
Сублимированные продукты
Экологически чистые продукты
Рейтинг здоровых продуктов
Генетически модифицированные продукты
Витамины в продуктах
Будьте внимательны при покупке продуктов
Десять причин бессонницы
Пять способов победить усталость
Витамины для всей семьи
Правильна ли ваша диета
Кладезь здоровья
Цветотерапия
Сон и бессонница
Врачи за богатую рыбой диету
Приправы и вес человека
Йога - равновесие тела и духа
Скоро весна. Подзарядка для организма
Нужно ли вести пищевой дневник
Как и чем мы питаемся
Основные правила снижения веса
Ожирение. Методы борьбы
Самые вредные и неэффективные диеты
Как не потерять фигуру осенью и зимой
Что такое антиоксиданты и свободные радикалы
Продукты молодости
Десять причин полюбить тыкву
Как легче переносить диету
Рацион и минеральные вещества
Универсальный источник энергии
Для чего необходимы в рационе жиры
Белки и аминокислоты
Овощи в диетологии
Несколько способов не поправиться зимой
На зимовку налегке
Фрукты осени
Готовьте по-новому
Смехотерапия
Как избежать летних отравлений
Правда и заблуждения о правилах питания
Фруктовые хиты июля
Поменьше калорий
Как восстановить аквабаланс летом
На пороге отпуска
Самые популярные spa-процедуры
Пять плюсов зеленому чаю
Можно ли считать кофе наркотиком
Питание - основа красоты
Еда - как удовольствие и разнообразие
Несколько важных советов июня
Ухоженные ножки к лету
Популярные фрукты и овощи июня
Йогурт и здоровый цвет лица
Специальные фиточаи помогут в борьбе за стройную фигуру
Чудо-средства для похудения
Глоток влаги для кожи в жаркий день
Белоснежке на зависть
Какой процент жирности у твоей фигуры
Суперзащита для кожи
Диета может испортить волосы
Бархатная кожа без особых усилий
Зелень помогает похудеть
Как оставаться стройной
Плоский живот к лету
Создайте фигуру вашей мечты
Несколько правил долголетия
Ужин - враг и ужин - друг
Что такое разгрузочные и специальные диеты
Минусы модных диет
Зеленая улица полезным продуктам
Семь шагов к идеальным формам
Легкие способы улучшить контуры фигуры
Защитись от сезонных вирусов
Самый важный продукт на Земле
Что вредит иммунитету
Какие блюда самые полезные
Как прийти в норму после праздников
Лимон поможет стать стройнее
Помощники для иммунитета
Врачи за рыбную диету
Заблуждения и правда о витаминах
Готовимся к Новому году
Как справиться с сезонной депрессией
Чем заесть стресс
Как изменить обмен веществ
Почему отличаются таблицы калорийности
Диета и пищевые соблазны
Размер порции в диетах
Питание во время поста
Пять суперпродуктов
Вода и вес человека
Секреты красоты и стройности
Вы и аппетит
Что делать с метаболизмом
Организуйте себя правильно
Как продлить свою молодость
Корректировка пищевого поведения или как не набирать вес после диеты
Постная диета - лучшая защита от атеросклероза
Правила здорового питания
Нормы женской красоты
Три самые страшные женские проблемы
Худеем с Максфайбером
Мамины руки
Жизнь и удивительные приключения ...чеснока
Чтобы быть стройной
Как перестать набирать вес


Все о продуктах А знаете ли Вы...