Питание при гипотонии

  Пониженным давлением или гипотонией, страдают очень многие. Именно полому ноле работы таким людям часто хочется отдохнуть, полежать у телевизора. Как правило, такой метод гипотоникам не помогает. У людей - гипотоников давление чаще всего не превышает 90/60, а если опускается еще ниже, то больные чувствуют головокружение, упадок сил.

  Гипотония может передаваться по наследству, но заболевание можно и «приобрести» самостоятельно, увлекаясь полуфабрикатами и неправильно питаясь.
Провокатором гипотонии является хронический стресс. Для профилактики стрессовых состояний можно принимать настойки валерианы, пустырника - они обладают легкими седативными свойствами. Также способствуют развитию заболевания инфекционные заболевания, снижение иммунитета.

  Гипотонию могут спровоцировать неблагоприятные погодные условия, и люди, которые испытывают это неприятное состояние, могут облегчить свое состояния, больше гуляя на свежем воздухе.

Меры профилактики гипотонии

1.   Высыпаться не менее 8 часов в сутки.
2.   По вечерам надо лечь на кровать и поднять ноги так, чтобы они были выше уровня головы. Полежать так 10-15 минут.
3.   Каждый день проветривать помещения, больше гулять на свежем воздухе.
4.   При начинающемся головокружении и уколах в области сердца, можно съесть конфету. За счет сахара происходит повышение глюкозы в крови и человеку становится лучше. С той же целью можно выпить кружку чая с сахаром.
5.   Надо пить не менее 1,5 л не газированной воды, ведь при потере организмом жидкости соответственно понижается давление.
6.   Если признаки гипотонии обнаружились во время какой-либо диеты, то необходимо срочно ее прекратить.
7.   В осенне-зимнее время больше употребляйте в пищу лимоны, шиповник, облепиху, рябину - продукты, которые содержат витамин С.
8.   Тонизируют организм препараты корня женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка, радиолы розовой.
9.   Полезны для гипотоников белки, все витамины группы В. Особенно полезен витамин ВЗ, который содержится в печени, дрожжах, молоке, моркови, яичном желтке, зеленых частях растений.

  К сведению, гипотонией страдают люди с «сидячей» работой, в основном, женщины до 35 лет. Но заболевание развивается у спортсменов, на фоне перегрузок организма. Гипотоники ощущают упадок сил, тяжесть, боль в затылочной и височной частях головы.



Читайте также

Дневник (Питание при гипотонии), автор Kety
Запись в дневнике Питание при гипотонии
Дневник (Питание при гипотонии), автор Ирина69
Запись в дневнике Питание при гипотонии
Диетическое питание при простуде
Лечебное питание при панкреатите
Питание при желчнокаменной болезни
Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
Лечебное питание при остром гломерулонефрите
Лечебное питание при гипотериозе
Лечебное питание при циррозе печени
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при анемиях
Питание при глаукоме



Лечебные диеты

Диета при кисте почки с нефротическим синдромом
Диета при кисте почки с симптомами почечной недостаточности
Сокотерапия при заболеваниях позвоночника
Диета при остром бронхите
Диета при хроническом бронхите
Диета - восстановление после инсульта
Диетическое питание при простуде
Диета при фосфатных камнях в почках
Диета при оксалатных камнях в почках
Диета при уратных камнях в почках
Диета при отложении солей
Диета при нулевой кислотности желудка
Диета при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии
Некоторые рекомендации в питании после удаления зоба
Режим питания при гипертонии
Общие принципы питания после удаления желчного пузыря
Некоторые рекомендации в питании при сахарном диабете
Диета при вегетососудистой дистонии
Диета при хронической почечной недостаточности
Лечебное меню для поддержания печени
Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Разгрузочные дни при различных заболеваниях
Питание при глаукоме
Диета при малокровии и эритроцитозе
Диета - чистка сосудов от холестерина
Диета для нормализации уровня холестерина
Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
Диета для профилактики инсульта
Диетотерапия при заболеваниях сердца
Диета после инфаркта
Диета при аритмии
Диета при сахарном диабете
Диета для страдающих изжогой
Диета при запорах
Диетотерапия после гриппа и инфекционных заболеваний
Лечебное питание при анемиях
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при циррозе печени
Правила питания при ОРВИ
Диета при хроническом колите
Диета при хроническом энтерите
Диета при функциональных расстройствах желудка
Диета при куперозе
Диета после резекции желудка
Лечебное питание при гипотериозе
Диета при несахарном диабете
Лечебное питание после удаления желчного пузыря
Диетотерапия при заболеваниях кожи
Диета при хроническом пиелонефрите
Диета при остром пиелонефрите
Диета при хроническом гломерулонефрите
Лечебное питание при остром гломерулонефрите
Диета при хроническом гепатите
Разгузочные моно-диеты
Диета при остром холецистите
Диета при остром панкреатите
Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
Диета для больных туберкулезом легких
Диета при острых заболеваниях кишечника
Лечебное питание при острых заболеваниях кишечника
Сыроедение
Диета при гнойных процессах в легких
Диета при острой пневмонии
Яблочная разгрузочная диета
Диета при аллергических заболеваниях
Аллергические заболевания
Диета при хронической недостаточности кровообращения
Чайная разгрузочная диета
Рисово-компотная разгрузочная диета
Диета при остром инфаркте миокарда
Диета при ревматизме
Диета при ишемической болезни сердца
Диета при атеросклерозе
Диета для гипертоников
Калиевая диета
Диета Карреля
Магниевая диета
Питание при желчнокаменной болезни
Лечебное питание при панкреатите
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Диета после перенесенного гепатита
Диета при заболеваниях сердца
Диета повышающая защитные силы организма
Диета для больных гастритом


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Диеты для здоровья Как набрать вес