Диета при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии

   Диета хорошо поддерживает организм при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии на фоне сердечно-сосудистых заболеваний. Диета для предотвращения гипертонии рассчитана на длительное применение и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами.

   Главное правило диеты для предотвращения гипертонии – соблюдать нормы потребления определенных видов продуктов.

   Овощи – надо употреблять в день по 5 порций, желательно в сыром, тушеном, запеченном или отварном виде. (1 порция – ½ стакан отварных овощей или 1 стакан свежих овощей в нарезанном виде).

   Фрукты – употреблять по 4-5 порций в день. (1 порция – это 100мл свежеотжатого сока или ¼ стакана сухофруктов или ½ стакана ягод или средний апельсин, яблоко и т.д.).

   Зерновые продукты – по 7-8 порций в день. (1 порция – это ½ стакана макарон из твердых сортов пшеницы,  риса или 2 ст.л. любой крупы или 1 кусок хлеба среднего размера, желательно из муки грубого помола).

   Свежая рыба, постная говядина, курица, индейка – употреблять максимум по 2 порции (в 1 порции – 80г мяса готового).

   Молочные продукты – употреблять по 2-3 порции в день молокопродукты с низким содержанием жиров. (Это будет равно 50г твердого сыра или творога, 1 стакан кефира, йогурта или молока).

   Растительное масло – по 2-3 порции в день (по 2-3 ч.л. в день ) любого нерафинированного масла, включая соусы, в которые входят данные масла.

   Фасоль, бобы, семечки, орехи – употреблять по 4-5 порций в неделю (1 порция – это ½ стакана бобовых или 2ст.л. очищенных семечек или 1/3 стакана любых орехов).

   Различные сладости – можно употреблять 5 порций в неделю (1 порция – 1 ст.л. сахара).

   Из белковых продуктов на первом месте стоит рыба. 1-2 рыбных дня в неделю подпитает ваш организм жирными кислотами омега-3, снизит в крови количество триглицеридов. Хорошим источником белка является постное мясо курицы, индюшки без кожи, яичные белки, различные виды бобовых (чечевица, фасоль, горох), а также каши из различных цельных зерен.

   Овощи и фрукты лучше употреблять свежими или замороженными, в тушеном отварном, запеченном виде. Ограничить в питании на обжаренные овощи, сладкие сиропы.

   В диете при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии не желательно питаться сдобной выпечкой, пончиками, пирожками, тортами. Но в виде исключения небольшой кусочек торта или пирожное иногда можно себе позволить.

   Диету при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии лучше принять как образ питания на всю жизнь, тем более, что строгой привязки к определенным продуктам питания в ней нет.



Лечебные диеты

Сокотерапия при заболеваниях позвоночника
Диета при остром бронхите
Диета при хроническом бронхите
Диета - восстановление после инсульта
Диетическое питание при простуде
Диета при фосфатных камнях в почках
Диета при оксалатных камнях в почках
Диета при уратных камнях в почках
Диета при отложении солей
Диета при нулевой кислотности желудка
Некоторые рекомендации в питании после удаления зоба
Режим питания при гипертонии
Общие принципы питания после удаления желчного пузыря
Некоторые рекомендации в питании при сахарном диабете
Диета при вегетососудистой дистонии
Питание при гипотонии
Диета при хронической почечной недостаточности
Лечебное меню для поддержания печени
Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Разгрузочные дни при различных заболеваниях
Питание при глаукоме
Диета при малокровии и эритроцитозе
Диета - чистка сосудов от холестерина
Диета для нормализации уровня холестерина
Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
Диета для профилактики инсульта
Диетотерапия при заболеваниях сердца
Диета после инфаркта
Диета при аритмии
Диета при сахарном диабете
Диета для страдающих изжогой
Диета при запорах
Диетотерапия после гриппа и инфекционных заболеваний
Лечебное питание при анемиях
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при циррозе печени
Правила питания при ОРВИ
Диета при хроническом колите
Диета при хроническом энтерите
Диета при функциональных расстройствах желудка
Диета при куперозе
Диета после резекции желудка
Лечебное питание при гипотериозе
Диета при несахарном диабете
Лечебное питание после удаления желчного пузыря
Диетотерапия при заболеваниях кожи
Диета при хроническом пиелонефрите
Диета при остром пиелонефрите
Диета при хроническом гломерулонефрите
Лечебное питание при остром гломерулонефрите
Диета при хроническом гепатите
Разгузочные моно-диеты
Диета при остром холецистите
Диета при остром панкреатите
Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
Диета для больных туберкулезом легких
Диета при острых заболеваниях кишечника
Лечебное питание при острых заболеваниях кишечника
Сыроедение
Диета при гнойных процессах в легких
Диета при острой пневмонии
Яблочная разгрузочная диета
Диета при аллергических заболеваниях
Аллергические заболевания
Диета при хронической недостаточности кровообращения
Чайная разгрузочная диета
Рисово-компотная разгрузочная диета
Диета при остром инфаркте миокарда
Диета при ревматизме
Диета при ишемической болезни сердца
Диета при атеросклерозе
Диета для гипертоников
Калиевая диета
Диета Карреля
Магниевая диета
Питание при желчнокаменной болезни
Лечебное питание при панкреатите
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Диета после перенесенного гепатита
Диета при заболеваниях сердца
Диета повышающая защитные силы организма
Диета для больных гастритом


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Диеты для здоровья Как набрать вес