Диета - чистка сосудов от холестерина

  При избыточном уровне холестерина в организме - необходима диета с минимумом жира, без копчений, без жареного, без жирной сметаны и сливочного масла. Но холестерин не понизится без полезных витаминов и микроэлементов в диете, и без этого сосуды от холестерина не очистятся.

  Необходимо каждый день пить по 2-3 стакана сока апельсина или грейпфрута, везде ходить пешком и съедать ежедневно небольшую горсть орехов (лучше грецких или миндаля, или хотя бы фундука). Можно каждый день есть разные орешки, но понемногу. Утром и вечером делать пешие прогулки, чтобы в день получалось 4-5 километров прогулок.

  Утром пить стакан сока из апельсина, а вечером - стакан грейпфрутового. Если есть достаточно фруктов, то и днем можно смешать соки апельсина, лимона и грейпфрута и выпивать еще стакан. Через 3 месяца у меня уровень холестерина должен нормализоваться.

  Такой диеты нужно придерживаться и в дальнейшем, много гулять. Есть каждый день фрукты и орехи - хотя бы 3-4 раза в неделю.


Елена
А как же быть с соком цитрусовых при гастрите с повышенной кислотностью? Подскаже, пож-та.
Сомневающийся
Ешьте овсяную кашу, она и обволакивает и холестерин снижает.. ((((
Сомневающийся
...Если бы всё так было просто и быстро: выпил соку грейпфрутового и всё, холестерин понизился... К сожалению это далеко не так... (( Наряду с этим я посоветовал бы включить в рацион овсяную кашу и кисель, овёс хорошо выводит холестерин.. А кроме того помогает, и это установлено научно, употребление ежедневно 50-70 г (НЕ БОЛЬШЕ!!!) крепкого спиртного напитка или бокал сухого виноградного вина. Это способствует выведению из организма так называемого "плохого" холестерина
Мария
А если нельзя алкоголь.
Иван
Алкоголь нельзя употряблять! Закупоревает мелкие сосуды, например, в областях лица, внутренних органов и головного мозга, что приводит к покраснению лица и к ухудшению работы внутренных органов и дисфункциям мозга. А пить спиртное каждый день, вызывая ежедневное отравление организма, сомнительное занятие. Всем известно, что алкоголь расщипляет жиры, но никто не знает, что он разрушает молекулу не целиком, а только часть. Все клетки нашего организма имеют защиту из жирной оболочки, а теперь представте, что молекула алкоголя вступает в реакцию с оболочкой клетки, результат больная клетка. А после этого вопросы, почему больное сердце, печень, желудок, проблемы с памятью, плохая микрофлора кишечника, ранняя старость и прочие недуги. Так что алкоголь для "оздоровления" вычеркивать нужно первым делом

Сергей П
Так а что Вы посоветуете ?
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (6)



Читайте также

Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор huhu
Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Варакуша
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Юлия)
Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Ksusha369
Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор AnnaS
Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Елена Владиславовна Елисеева
Запись в дневнике Диета - чистка сосудов от холестерина
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Елена Владиславовна Елисеева, автор Елена Владиславовна Елисеева
Дневник (Диета - чистка сосудов от холестерина), автор Елена Владиславовна Елисеева, автор Елена Владиславовна Елисеева



Лечебные диеты

Диета при кисте почки с нефротическим синдромом
Диета при кисте почки с симптомами почечной недостаточности
Сокотерапия при заболеваниях позвоночника
Диета при остром бронхите
Диета при хроническом бронхите
Диета - восстановление после инсульта
Диетическое питание при простуде
Диета при фосфатных камнях в почках
Диета при оксалатных камнях в почках
Диета при уратных камнях в почках
Диета при отложении солей
Диета при нулевой кислотности желудка
Диета при нарушениях мозгового кровообращения и гипертонии
Некоторые рекомендации в питании после удаления зоба
Режим питания при гипертонии
Общие принципы питания после удаления желчного пузыря
Некоторые рекомендации в питании при сахарном диабете
Диета при вегетососудистой дистонии
Питание при гипотонии
Диета при хронической почечной недостаточности
Лечебное меню для поддержания печени
Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Разгрузочные дни при различных заболеваниях
Питание при глаукоме
Диета при малокровии и эритроцитозе
Диета для нормализации уровня холестерина
Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
Диета для профилактики инсульта
Диетотерапия при заболеваниях сердца
Диета после инфаркта
Диета при аритмии
Диета при сахарном диабете
Диета для страдающих изжогой
Диета при запорах
Диетотерапия после гриппа и инфекционных заболеваний
Лечебное питание при анемиях
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при циррозе печени
Правила питания при ОРВИ
Диета при хроническом колите
Диета при хроническом энтерите
Диета при функциональных расстройствах желудка
Диета при куперозе
Диета после резекции желудка
Лечебное питание при гипотериозе
Диета при несахарном диабете
Лечебное питание после удаления желчного пузыря
Диетотерапия при заболеваниях кожи
Диета при хроническом пиелонефрите
Диета при остром пиелонефрите
Диета при хроническом гломерулонефрите
Лечебное питание при остром гломерулонефрите
Диета при хроническом гепатите
Разгузочные моно-диеты
Диета при остром холецистите
Диета при остром панкреатите
Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
Диета для больных туберкулезом легких
Диета при острых заболеваниях кишечника
Лечебное питание при острых заболеваниях кишечника
Сыроедение
Диета при гнойных процессах в легких
Диета при острой пневмонии
Яблочная разгрузочная диета
Диета при аллергических заболеваниях
Аллергические заболевания
Диета при хронической недостаточности кровообращения
Чайная разгрузочная диета
Рисово-компотная разгрузочная диета
Диета при остром инфаркте миокарда
Диета при ревматизме
Диета при ишемической болезни сердца
Диета при атеросклерозе
Диета для гипертоников
Калиевая диета
Диета Карреля
Магниевая диета
Питание при желчнокаменной болезни
Лечебное питание при панкреатите
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Диета после перенесенного гепатита
Диета при заболеваниях сердца
Диета повышающая защитные силы организма
Диета для больных гастритом


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Диеты для здоровья Как набрать вес