Дневник (Японская диета), автор елена89
Цель: Похудеть на 4 кг за 2 недели.
30.07.2013
С утра на весах 60 кг. Самочувствие хорошее, посидела всего лишь один день на диете и сразу какая то легкость появилась.На завтрак был кофе с 2 сухариками, на обед съела варёной рыбки.А днём не сдержалась и съела кусочек шоколада, правда горького((((((очень очень стыдно, что уже на 2 день сорвалась(((и поэтому на ужин попила только стакан кефира.Написать комментарий Комментариев (5)
. Давай ка бери себч в руки и больше никакого шоколада. Представляй какой шикарной русалкой ты будешь дефелировать по пляжу
31.07.2013
Всем добрый день! Встала на весы и увидела 60 кг.Со вчерашнего дня ничего не поменялось, не пойму только почему(((неужели из за кусочка шоколада(((вряд ли, вчера крутила обруч, качала пресс. Но ладно ничего страшного, главное не расстраиваться. Сегодня никаких срывов, буду кушать только по диете, немного спорта и воды не менее 2-х литров в день.С утра попила кофе без сахара с одним сухариком, на обед будет жареный кабачок без соли(((, а на ужин 2 варёных яйца и салат из свежей капустыНаписать комментарий Комментариев (5)
31.07.2013
Сегодня питалась по диете, никаких срывов на сладкое не было. Правда днём съела одно небольшое яблоко, ну думаю что это не во вред и прибавке в весе от него не будет. Также покрутила обруч 20 мин, и покачала пресс. Завтра посмотрел убавится ли на весах или нетНаписать комментарий
01.08.2013
Сегодня 4 день диеты. На весах 59,3 кг(-700 гр за вчерашний день)ура! Появилось желание худеть дальше и не бросать диету. С утра попила кофе и съела 2 сухарика. На обед должно быть одно сырое яйцо, но такую гадость я не съем, поэтому я его отварю, ещё на обед 2 варёной моркови и 15 гр сыраНаписать комментарий Комментариев (2)
... Уж лучше сырое яйцо домашнее... С отвесом тебя
02.08.2013
Всем добрый день! Сегодня 5 день диеты.Вчера всё прошло без срывов, хотя было много соблазнов, но я им не поддалась)))И даже стала собой немного гордится, что у меня всё таки есть небольшая сила воли) Мой вес на сегодняшний день 58,7(ещё — 600 гр)Сегодня с утра попила, как обычно, кофе без сахара с 2 сухариками, на обед сварила себе рыбки, а на ужин будут фруктыНаписать комментарий
03.08.2013
Всем привет! Вчера похвалила себя и сглазила(((Вечером попала на день рождение и хотя старалась много не кушать, всё равно с диеты слетела. И в результате на весах +400 гр.(59,1 кг)Диету бросать не буду, сегодня устрою себе разгрузочный день на яблоках и воде, а завтра буду питаться дальше по диете)Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий