Дневник (Водная диета), автор Нинали
Цель: Похудеть на 15 кг к лету
15.01.2017
За 3 дня в -1кгВ день выпиваю по 3,2 литра воды, иногда чуть больше, и это не считая супчик или кофе.
Ем чуть меньше в, просто меньше влазит, да и на перекус не тянет...
С утра ставлю таймер на каждые 15 минут и пью по стакану 250мл, пока не выпью 2,5-3 литра
итак, за утро 1 л воды и кофе, завтрак мюсли с молоком, в 12 перекус отбивная куриная в кляре. до обеда выпито 2,75 л воды.
Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий Комментариев (1)