Дневник (Мексиканская диета), автор Kvenleen
Цель: Похудеть на 8 кг за месяц
11.01.2012
Было очень голодно ночью :)))Еле уснула.Сейчас решила записать список съеденного и ооочень удивилась. Получилось 1095 ккал, и как Вы думаете за счет чего? Выпила чашку американо с молоком!624 ккал!!! Видимо ужин мне уже не светит…Еще сегодня решила добавить бодифлекс. Несложно, но для курильщицы тяжеловато резко вдыхать и выдыхать. Результат взвешивания странный. Не бывает такого за два дня, так что отпишусь еще ближе к вечеру. К вечеру 68.Написать комментарий Комментариев (1)
12.01.2012
Сегодня на обед постный борщ без зажарки, масла и сметаны. Какой-то овощной компот получился. Не особо вкусно :) 75 грамм кровянки, 55 грамм бородинского хлеба, 2 зубка чеснока, 40 грамм соленой капусты.На завтрак йогурт домашний с 10 граммами малинового варенья.Надеюсь поужинать кефиром ))))))Не получилось кефиром, получилось 100 грамм пшеничной каши и яйцо...(Написать комментарий
13.01.2012
В общем решила взвеситься в 3 часа дня после обеда.Обед был совсем скудный, так как хочу перейти на 4-х разовое питание и еще планируется полдник ))Съела шпротину- 8 грамм, 1 шарик моцареллы черри — 12 грамм, 2 ложки салата из морковки, капусты и сельдерея, сварила кофе, положила 3 грамма сахара, потому что ну не могу я без кофе, и не могу я кофе без сахара.Голод прошел.Встала на весы — 66,3. Не поверила глазам, носила весы по всей комнате (мало ли, неудачно стояли), результат одинаковый. Но еще не вечер, как говорится, хотя 2,7 кг за 4 дня — это круто для меня..)))Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий