Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор Ива
Цель: Цель: похудеть до 55 кг.
11.04.2012
Сегодня первый и мучительно-голодный день. Начала я, правда, не с кефирного дня, а с яблочного. Утром выпила кружку зеленого чая с двумя маааааленькими круасанами, на обед — полтора яблока, вечером — одно яблоко. В промежутках — пила воду. Первый день на кефире я бы не протянула. А так уже немного сдружилась с чувством голода. Завтра — 1,5 л кефира. А между прочим, взяла я не чистый кефир, а кисло-молочный напиток Тандэм, который рекомендуют для похудения. Лишь бы не сорваться. Привычка закидывать что-нибудь вкусненькое — это сильнее меня. Но я очень стараюсь. Цель оправдывает средства)))Написать комментарий
12.04.2012
Второй день. Кефирный день. Полтора литра не осилила. Литр только. И все равно нарушаю диету!!! В обед съела один мааааалеенький круассан, а вечером варила борщ и попробовала мясо на готовность, один мааааленький кусочек. Чувство голода как будто отступает. Завтра снова кефир (но, надеюсь, больше без круассанов). Циферки на весах радуют!Написать комментарий
13.04.2012
Сегодня второй кефирный день. Даже литра не выпила. Чувство голода прошло. Опять же отклониась от диеты, съела один маленький круассан и дольку шоколада. Ребенок затолкал в рот шоколадку, но я, чесслово, сопротивлялась… первые две секунды… Весы по-прежнему радуют!!! Завтра третий кефирный день и перейду на яблочки… Кстати, на пару дней мы уезжаем в гости, надеюсь там не сорвусь. Хотя уже почти уверена — не сорвусь! Мне нравится, что вес уходит. И я намерена похудеть до 55!!! Сегодня делала зарядку, по большей части направленную на мышцы пресса и живота. Недолго, 10 минут. Завтра постараюсь увеличить количество повторов… Хочу быть такой, как была до беременности! Ну все… Вернусь через пару дней, очень надеюсь, что с хорошими результатами!Написать комментарий
26.04.2012
Не было возможности написать раньше. Диету закончила 20 апреля с весом 58кг. Итого, за 10 дней 3кг. Сейчас удерживаю вес, но каждый день делаю 2-3 раза зарядку 10-минутную, кручу обруч и по вечерам бегаю 3км. 1 мая снова сяду на такую же диету, чтобы сбросить еще 3кг. И тогда мой вес будет для меня идеальным. Ведь моя задача не росто вернуть мои 54-55кг, но и удержать их. Быстрый эффект мне не нужен. Мне нужен эффект постоянный. Сейчас кушаю все, только сладкого стала есть в разы меньше. Дневник не заканчиваю, потому что цель еще не достигнута.Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий