Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор Куконя

внутренний голос-посмотрим..посмотрим..а там висят вещички, которые покрываются пылью(хорошо, что моли нет))))))))

внутренний голос-не зря Экзюпери сказал-мы в ответе за тех, кого приручили.. вот и разбирайся со своей поджелудочной...а вспомни..ты просила помочь тебе похудеть небесную канцелярию..не ее ли это указание-поголодать...у тебя есть еще один большой минус-КУРЕНИЕ. Только не говори, что не хватает силы воли..подумай..два дня..прими решение, а какая польза будет для семейного бюджета!!!!!!! а для здоровья

не знаю какие у вас проблемы с суставами, у меня остеохондроз. и это была одна из причин моего "саждения"! на диету, убрать отложения солей из суставов. мне тут одна девушка посоветовала пить настойку лаврового листа. 5 листиков на 0,5л кипятка на ночь в термос. по вкусу как чаек слабенький пить по 2 глотка за 30 минут до еды или через 1,5 после. 7 дней. Я первый день соблюдала время, а потом перестала. за день примерно раз в час делала по 1-2 глотка. на третий день!!! я проснулась и у меня не затекшая спина, ничего нигде не хрустит!!! Я в восторге! Советую попробовать, если у вас тоже отложение солей (остохондроз). А мне вот стало интересно про ваш настрой на похудение, не поделитесь?

очень важно: не пить всю порцию настойки сразу! пить именно по 1-2 глотка

Добрый день, Nika! Мне врач написал диагнозы на листе А4 с двух сторонНо плохо действительно было-вздулся подъем на ноге и очень больно было ходить, к тому же. воспалился седалищный нерв. От назначенных лекарств посадила поджелудочную и печень(никаких поддерживающих лекарств не назначали) . Вот теперь и занимаюсь самолечепознанием)) А с весом.. вес набрала после операции, пробовала по группе крови, заплатила немалую сумму, результат  был на 4 кг, правда объемы ушли на см 4-5, но все вернулось..Сейчас настроилась очень серьезно..хочется быть привлекательной в первую очередь для самой себя. Муж категорически против-ты такая классная, а меня грызет тень сомнения-может, он это в качестве моральной поддержки?Лавровый лист пробовала пить, настойку чеснока по каплям...Честно скажу-не помню результата, давно было, а сейчас нельзя, пока не помирюсь с поджелудочной...А сколько вам лет? мне-57

мне 39 лет, и начали выползать всевозможные болячки( приобретенные неправильным образом жизни и неправильным питанием( Я начала с того, что записалась в бассейн и на йогу, через полгода решила еще присоединить диету. Но я выбрала себе японскую диету, она близка к тому питанию, как я ем в обычной жизни. Результат впечатляющий! Закончила ее перед постом а сейчас "пересела" на семидневную суповую диету, так как кг начали возвращаться(( В идеале  мечтаю выработать правильный режим питания, который был бы мне не в тягость и придерживаться его постоянно. Вам от всей души желаю успехов на вашем пути к здоровью! Желаю вам избавиться от всех "болячек" жить и радоваться жизни. Сегодня день особенный, женский международный, так что все обязательно сбудется!)

Ника, первый вопрос-остеохондроз за три дня не возникает, как можно за неделю попив грубо говоря 2литра слабенького чая убрать то, что накопили за несколько лет? Я не пессимист, просто пытаюсь трезво смотреть на вещи. Чтобы сдвинулось с места нужно регулярно этим заниматься и какое-то продолжительное время. А вообще-Вы умничка.Заниматься плаванием,йогой завидую белой завистью(белая-не вредная). Плаванием я займусь, как только потеплеет(для этого осенью построили бассейн), а еще я почувствовала пользу от массажера и периодически лежу на иголках  Ляпко. Иголки вообще супер!!! Особенно, если нужно снять усталость-полчаса и как огурчик! А..прослушиваю и просматриваю такой хваленый 25кадр. Но.. или кадр не тот, или я не такая..сдвигов пока не видно..

Кстати, еще из личного опыта по группе крови..там обязательное условие есть 5 раз в день, правда, рекомендованные порции не съедала-много для меня. Вы правильно заметили, что нужно выбрать для себя оптимальный режим, обязательно есть первое и не есть на ночь... А расскажите более подробно о своей диете. И мне хочется пожелать Вам в этот эксклюзивно-женский день силы воли, выдержки, самое главное здоровья и ,конечно же, быть обяшкой в первую очередь для себя. У вас все получится (тортик на всякий случай)

Вы просите рассказать о моей диете, это о  японской или о личной? Моя личная диета, которой я придерживаюсь 3 года( из-за диагноза, а не потому что такая сознательная) Тушеные, сырые и вареные овощи, каши, фрукты, мясо и рыба отварная, на пару или тушеная в глиняном горшочке в духовке,  молочные продукты, вместо сахара мед. Постепенно привыкла к такому режиму питания, "срывы" на колбасу и жареное практически прекратились со временм. И тут прочитала японскую диету, которая как раз и предусматривает :Тушеные, сырые и вареные овощи, фрукты, мясо и рыба отварная, на пару или тушеная в глиняном горшочке в духовке. Исключить мучное, каши, соль, сахар, алкоголь. Мне было не трудно отказаться от этого на 13 дней. А результат -6кг700г вдохновил продолжать в том же духе! Но я нашла этот сайт позже, чем села на японку. расписание питание нанла на другом сайте, он отличается от диеты, написанной на этом сайте. На мой взгляд моя диета была гораздо мягче, и соответственно легче было ее придерживаться. Сначала тоже хотела попробовать гречневую диету, но не слишком люблю гречку, подумала что не выдержу питаться только ей.

читая чужие днвники узнала еще о диете \"Сибарит\" делюсь с вами информацией!) : \"Изобретательница коктейля «Сибарит» и других «сибаритских» рецептов — эксперт по диетологии Елена Стоянова. С помощью собственной системы питания она избавилась от тридцати с лишним килограммов. Елена написала несколько пособий по похудению, обогатив отечественную диетологию новыми терминами: «сибарит» (человек, желающий похудеть без мук голода и не отказывая себе в десертах) «Гуманная концепция похудения» (точно рассчитанный по макроэлементам рацион, который в отличие от большинства диет позволяет худеть без чувства обделенности и голода).\" Вам стало интересно? Вот рецепт коктейля:

• 500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8–10 г на 100 г или 250 г жидкого / прессованного творога с содержанием белка 17–22 г плюс 250 мл нежирного кефира / йогурта.
• 375–400 г яблок и любых других фруктов / ягод.
• Свежевыжатый лимонный сок (по вкусу).

После окончания моей 7-мидневной диеты хочу попробовать коктейль "Сибарит". Когда вы закончите свою диету,  если захотите - приходите в компанию!) А сейчас удачи вам и твердости! Читаю ваш дневник и восхищаюсь вашей силой воли! Ушли вчера от таких вкусностей!!! Действительно МОЛОДЕЦ!

очень рада, что с тобой познакомилась..все-таки коллектив-значимая вещь..а ты откуда? я живу под Херсоном, ах да..самое главное-какой у тебя вес и рост?

действительно! коллектив вещь значимая!!! Молодец тот, кто придумал этот сайт! я вот читаю чужие дневники и вдохновляюсь на новые подвиги) Твой дневник читать особенно интересно. Тут не просто перечисление фактов, а практически литературный рассказ, основанный на реальных событиях, на писано с юмором Просто классно! У меня в начале пути при росте 156см вес был 76кг. При моей фигуре "яблоко" талии не наблюдалось, так еще на шее сзади холка жировая росла!!! Сейчас я достигла того чего хотела: 56 кг.НО!!! Тут выяснилась непрятная подробность, стоит только расслабиться, кг тут же начинают возвращаться! по пол-кило в день! 4 дня +2 кг! Поэтому я осознала, что диета это не временное состояние, во всяком случае для меня, с моим организмом. Это образ жизни! Который я постепенно вырабатываю. Веду дневник, в который записываю все, что кушаю, стараюсь планировать заранее полезные блюда на неделю, записываю их в список и когда хочу кушать - просматриваю меню, которое я могу себе позволить) Вобщем бдю, чтоб враг (лишний вес) не прошел!

Куконя! я тоже очень рада знакомству с тобой! А я из Ульяновска ( родина Ленина, если еще помните кто этот человечище)

и питаться только этим коктейлем? а на гречку я села потому, что вычитала, что она выводит шлаки из организма. Я еще присмотрела диету на потом, там тоже разнообразное меню, без всяких завихрений. предлагаю на ты..так получается доверчивее что ли  мне осталось 11дней..

нет, 180 г коктейля принимается перед приемом пищи. а вечером вместо ужина двойная доза. Хотела отправить ссылку, но написано ссылки запрещены. Но если сделать запрос в яндексе "диета коктейль сибарита"  можно узнать  поробности.  А какую диету ты присмотрела?

На счет того, что остеохондроз возникает не в один день и не верится что может так быстро вылечиться. Я и сама не верила! Мучалась отнего не один год, воспалялся так, что больно руки было поднимать! лечила и уколами, и массажем, по нескольку месяцев! про этот рецепт , с лаврушкой мне давно говорили, но я думала также как и вы: За несколько месяцев и то до конца не вылечила, а тут 7 дней. А тут решила попробовать, так как почувствовала что опять наступает обострение. Просто от отчаяния. Самой не верится, что так быстро все прошло!!! Может быть просто именно у меня такой хороший результат, просто мне подошел этот рецепт? Про массажер Ляпко я не слышала, сама пользуюсь ипликатором Кузнецова, там тоже колючки, может это одно и тоже? Про 25-й кадр много видела рекламы, но сама не пробовала. Возможно для эффекта требуется больше времени. Уверена, что все, что мы вкладываем в свое здоровье рано или поздно отразится благотворно. Самое главное не отступать с намеченного пути!

апликатор Кузнецова-это пластмассовые штучки, а Ляпко-металлические иголки. Если помогло-дай бог!! Нужно пробовать все, что-то да и подойдет. Не могу бросить курить(это,наверняка, еще одна из причин моих болячек). Три дня, а потом-ховяйся!!!примерно так выгляжу и такое настроение..

Если ты сидишь на нормальном питании, без излишеств, вес все равно увеличивается или ты старые запасы скидываешь? но..три года правильного питания ничего не дали?

на нормальном питании я похудела на 11 кг за 3 года. мягко, постепенно, даже сама не заметила как! А в этом году после Нового года вдруг решила, что не могу больше ждать так долго и села на целенаправленно-похудательную диету. за 12 дней похудела на почти 7 кг, но через 2 дня после окончания диеты вес стал возврщаться по полкило в сутки!!! вот тут меня и охватила паника Сразу вспомнились истории, когда после диеты кг возвращаются да еще приводят с собой "друзей"...

Ника, не записала я названия..курс 20 дней..и не только название а и переписала только 6 дней..вот балда!! Зато сегодня посмотрела 7дневную суповую..понравилась..прикольная..ты не ней сидела? Конечно, обидно, геройствуешь на диете, геройствуешь..а потом-бац!! и все награды забирают в срок, короче в три раза, пока их зарабатывала...мы с тобой почти одного роста..но в весовой категории лидирую я первый сбой мне,конечно, дали роды, хотя и ела во время беременности немного-был токсикоз, но каждый раз набирала по 30кг(у меня трое детей)..Ульяновск знаю только по наслышке..в России жила только  в Подмосковье...кстати..ты в одноклассниках зарегистрирована? можешь зайти ко мне на страничку Раиса Колосова..да и еще.. сегодня вычитала, что взвешиваться надо утром.. а как твои относятся к твоим героическим усилиям?

Ника, нашла я эту диету, она у меня открывается сразу, как захожу на сайт-называется диета-результат за 20 дней..

Здравствуй Куконя! Я не только сидела на суповой диете, я сижу на ней! Не совсем строго, как она предписывает, т.к. собственно похудеть уже не хочу (хотя сгоряча и написала, что хочу весить 50 кг) Хочу на основе суповой диеты выработать свой рацион, который позволит правильно и разнообразно питаться и держать вес. Сейчас я 2 раза в день кушаю жиросжигающий суп, один перекус фрукты или салат из сырых овощей, другой перекус обезжиренный творог с кусочками фруктов взбитый в блендере. Рецепт взяла из диеты "сибарит". Получается очень-очень вкусно и сладко даже без сахара! и еще один раз обезжиренный кефир. Обожаю каши, но боюсь их вводить в рацион, т.к. сразу поправляюсь( В день кушаю кусочек бородинского хлеба(просто обожаю его!!!) и столовую ложку проращенных зерен пшеницы(раньше давилась жевала, а теперь взбиваю в блендере, получается очень ничего. Я тоже веду дневник в "семидневной суповой диете". Очень помогает, дисциплинирует!

20тидневная диета очень впечатляющая! много дневников прочитала с отличными отзывами. И по описанию - не голодная. Я не регистрировалась в одноклассниках. Но я есть в "Мой мир", если ты там есть - я найду тебя!

Мои героические усилия, видимо, мне самой нужны больше всех) Муж разумеется делает комплименты теперь ,когда я похудела. Даже и без слов смотрит с восхищением) Но и когда я была толстой я чувствовала его внимание и любовь! Вот только мне самой было неприятно, что меня приняли однажды за маму моего мужа, хотя он старше меня на 2 года! что женщины посматривали на него с интересом а обо мне думали: что за каракатица рядом с ним катится((( И тогда я поняла, что все, надо худеть! он-то от природы стройный, кушает что угодно и когда угодно, не заморачивается и весит 76 при росте 182. Я поняла что для счастливой семейной жизни ОБЯЗАНА ему соответствовать! С ужасом смотрю на вещи, которые тогда носила( Это дает сил, чтобы продолжать бороться за свои здоровье и стройность! Сыночек у нас один, он в мужа, высоченный и стройный. Везет же некоторым Очень-очень рада за вас, что у вас 3 детей. Это такое счастье! У нас, к сожалению, сложилось иначе( Но я очень надеюсь, что наш сын наградит нас внуками лет через сколько-то. а пока ему только 18.

(это я твой внутренний голос) за что тебя уважаю-знаю, если ты решила не кушать и не перенести начало диеты на послепраздник, значит, приняла серьезное решение и ты его не нарушишь.. я тебя даже целую в поддержку.

Ника, ты куда пропала? Оглядываюсь вокруг.. или как дежурный ангел-дала пинка для разбега и исчезла?

тут я! просто тебе на почту приходят сообщения о новых комментах, а мне нет. и я сохранила твою страничку и время от времени захожу, перечитываю)))

не..мне не приходят..просто мужа пристроила к делу(он пилит плашки для дорожек на огороде, а я читаю страдания других экспериментаторов..

у меня тоже были "прыжки" веса то в пюс то в минус. и я тоже подумала, что весы испортились... не знаю в чем тут дело, может быть организм учится функционировать по-новому, точнее правильно.

почему не пишешь о своих успехах? где радость в орлином взоре?ns не ответила на вопрос по поводу не твоя ли то была диета?(см.выше переписку, там твой ник)

я выше писала.

часть моих комментариев "ушла" под более ранние даты. к сожалению на этом сайте нельзя писать ссылки, а то я хотела написать ссылку на мой дневник.

если сверху на синем фоне нажать "дневники", то мой дневник на 2-й странице. так ты в моем мире есть? там целых 3 твоих тезки!

Колосова раиса одесса

в мире такой нет! там есть Рая Колосова, Европа, Украина. фото рядом с пушкой. это ты? я отправила предложение дружбы. У меня на фото желтая слива, фамилия не полностью, Надежда В, Ульяновск.

сайт называется одноклассники точка ру.

а почему тогда Ника? Ты-Надежда?

меня на одноклассниках нет. я только в "Моем Мире".  У меня к миру доверия больше, говорят с одноклассников невозможно удалитьсядаже если захочешь! И в мире фотки можно только друзьям показвать, а не всем подряд. Ника это с детства осталось. смотрели с девочками какой-то фильм, героиня Николь, мне сказали, что я капельку на нее похожа. И я старалсь это сходство подчеркнуть. Фильм неинтересный был, даже не помню как называется, а Никой меня еще потом много лет называли) А ты почему Куконя?

А  Куконя я потому, что меня так первый внук называл. Я пыталась зайти под своим именем, но не получилось...много нас..Раис развелосьсидела-сидела и высидела..вернее, вспомнила, а еще ,по-моему ,мультик был с таким домовушкой..Мне вот визуально тоже понравилась суповая диета..потом попробую..

у меня уторм вес всегда меньше, чем вечером. Иногда разница в 2 кг! Для хорошего настроения нужно по утрам взвешиваться, после посещения "кабинета заседаний"))

ни фига себе!! да..разница аховая а у меня что-то с весами..они показали 4 разных веса за 15 мин..да и настроения сейчас что-то нет..завтра рано утром на УЗИ..

Куконя! Ты куда пропала???

замучили меня с диагнозом...не могут правильно установить что же мне все-таки болит.. сдавала очередные анализы..и, честно, не было настроения что-либо писать...узи, рентген-ничего не показывают...с понедельника опять иду в больницу...последний анализ, который может быть..как-нибудь..что-нибудь..сегодня вернусь попозже..хочу взвеситься...а сегодня-это 18 марта...