Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор Саша2
Цель: Вернуть добеременные параметры 94-70-102 при весе 79 кг за любое время не потеряв молоко для кормления ребенка.Есть на 2000кккал.
09.04.2014
ура! первый и второй дни прошли отлично. Есть получается приблизительно на 1500-1700 кккал, молоко не пропало, пусть параметры пока не меняются, зато ощущения класс. Для моральной поддержки смотрю передачи про разные похудения других становится легче, вроде как не одна.Продуктовый набор по прежнему рыба, курица грудь отварная, печень куриная, бульон куриный, яйцо через день, крупы, фрукты-яблоки, творог и кефир. овощи сырые пока побаиваюсь из-за ребенка. Зарядка с наращиванием времени… подумываю прикупить беговую дорожку и степпер…Написать комментарий Комментариев (2)
14.04.2014
Все здорово. В воскресенье правда пришлось есть на большее ко-во калорий, а в остальном держусь в рамочках+зарядка+массаж.Ура попа на 1 см меньше, очень мало, но когда три месяца видишь только + на весах уже хорошо. Добавила сырые помидорки и морковку. Ребятенку понравилось, будем увеличивать овощи, калорий в них мало, вкусноты много.Написать комментарий
15.04.2014
Все отлично. На сладкое не тянет, в холодильнике стоит торт вчера пекла… а не хочется:)))Написать комментарий Комментариев (2)
02.09.2014
Вот… объемы дошли до тех что ставила в промежуточной цели (94-71-103). Вес правда при этом не вернулся (лишние 7кг) и времени это заняло многовато. Придется что- то поменять. Ненадолго начала гречневую диету и планирую вернуться к диете-правильное питание. На гречневой раньше уже сидела (до рождения второго детя) -результат там неплохой, и кг обратно не возвращаются, если поддерживать правильным питанием.Так что вчера начала. Уже минус 1кг (вода). Спорт кстати помог справиться с плохим «надиетным» настроением :))Посмотрим что получится.Написать комментарий
03.09.2014
Вчера купила новые спортивные брюки, пока себе в них не понравлюсь диета не закончится:)) На сегодня -2кг(вода) на гречневой диете,+50 пресс по 2 подхода(живот пора убирать, ребенку уже 8 месяцев).Вредной еды уже не хочется (первые два дня трудно, потом в график входишь и ничего), 3 день полет нормальный:))Написать комментарий
04.09.2014
Еще минус 1 кг.Сегодня пошла гулять в добеременных джинсах. Все в принципе здорово, на вредности смотрю спокойно, гречку люблю, она мне не надоела… вот хлеба только хочется… подождем.Написать комментарий
05.09.2014
Вес приостановился.Но в принципе ощущения хорошие, чувствуется что легче стало.Пропали отеки ног по утрам:))Сегодня пятница, все будут расслабляться, а тут гречка… но ведь есть для чего.Написать комментарий
08.09.2014
Вот, в принципе гречневую диету заканчиваю.Хватит и недели. Воду согнала, вес уменьшился за неделю на 3,5 кг.Скоро посыплются волосы и зубы (проверено раньше) мне это не надо, поэтому дальше правильное питание начинаю. Для поддержки боевого духа смотрю передачи про похудение… крепнет желание жить и есть по новому(ой, надолго ли)… Итого с апреля месяца получилось минус 9,5 кг (начинала с 94кг, сегодня 84,5 кг) и в объемах вернула добеременные. Теперь хочется: объемы не суть важно, живот после родов надо подтянуть и вес убрать до 76кг (как до первых родов). К Новому году хочу красоты:)))Написать комментарий
12.09.2014
После гречки и перехода на правильное питание вес встал. +0,5 кг и три дня на месте:((Написать комментарий
30.10.2014
Прошло 1,5 месяца вес сбросить дальше пока не получается… Остался 84кг(рост 183см)размеры 87-70-100… были дни с «вредностями»… были с правильным питанием (таких больше). Придется плюсом считать то, что вес хотя бы не вернулся … Все купила тренажер(давно собиралась) будем все втягивать:))) Такой классненький типа лег-меджик, но другой фирмы… К новогоднему корпоративу(я в декрете работаю) надо убрать по-любому еще 5 кило.Ух, щас как похудею:)))Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий