Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор Mashulya24
Цель: Похудеть на 6 кг за месяц.Вес сейчас: 83 кг
Желаемый вес: 77 кг
30.01.2019
79.9 кг (-400)Не смотря на жор, снова да, да опять. Вес двинулся. Но это у меня обычно не надолго, если не остановлюсь придет мой вес ко мне опять.
Написать комментарий
01.02.2019
79.9 kg (-900)Вместо того чтобы стабильно терять граммы, я то набираю, то сбрасываю что набрала, а ниже никак.
Написать комментарий
07.02.2019
77.8 (-100)Мало, конечно, но главное что есть. Очень сложно этот день дался, подкорректировала рацион сегодня, добавила больше углеводов в виде фруктов и овощей, черного шоколада.
Наверное час ходила по супермаркету и так и хотела взять чипсы, сладости и т.д. но обошлось. В своем коридоре.
Написать комментарий Комментариев (1)
08.02.2019
77.9 kg(+100)Вчера съела 1200 ккал, но с углями перебор существенный был, может поэтому, привес?
Написать комментарий
09.02.2019
78.4 кг (+500)Пережрала, срыв! Больше никак не назовешь. Все старания на смарку.
Сахар - зло.
Сахар - зависимость.
Меня расстраивает тот факт, что я не смогла удержаться вчера.
Все мои усилия этой недели, Целой недели!!!!!!! На ветер.
Нужно садиться на разгрузку. Срочно. Так нельзя.
Написать комментарий Комментариев (4)
10.02.2019
77.5 (-900)Один день 600 ккал, помог сбросить то, что набрала. Сегодня день 800-900 ккал. Завтра к нормальному рациону 1260 ккал.
Написать комментарий
11.02.2019
76.8 кг (-700)Цель достигнута, сброшено 6 кг за 17 дней. Начинаем новый дневник
Написать комментарий
Сказать нечего похудение - дубль 2.
На этот раз никаких мотивационных роликов,похудения основанного на каждодневном взвешивании и терпении.
Главное - цель. И идти я к ней буду маленькими, но правильными шагами.
Рацион: сложные углеводы, грудка, тунец, овощи, зелёные яблоки, грейпфрут. Нет соли.
Новая жизнь, Здравствуй!
Написать комментарий Комментариев (3)