Дневник (Японская диета), автор Дависа

Вчера начиталась дневников о том, как другие похудели и решила тоже сесть на диету и для самодисциплины завести этот дневник. Итак, на старте у меня 73.2 кг. На завтрак кофе, уже был:). Обед по списку. Правда не знаю в каком часу его делать...
Написать комментарий

Отвес -1200г, на завтрак — кофе, правда, по привычке 3-в-1. Отступаю от диеты: пью зеленый чай без сахара (люблю его очень) и после 18.00 ем 1 яблочко. Диета как раз для меня: я всегда завтракаю одни кофе :) Сегодня утром есть немного чувство голода. Надеюсь не сорвусь.
Написать комментарий

Отвес 500г. Неплохо. От диеты отступаю: в обед ела филеечку-не смогла даже ко рту поднести сырое яйцо. Сегодня у кресного день рождения. По диете, наверное!
Написать комментарий

+300гр. Сказался вчерашний жор на нервной почве-сестра рожала! У меня теперь есть ещё один племянник! Теперь не знаю продолжать или снасала?! Я продолжила. Может и не права…
Написать комментарий

-200гр, хорошо хоть не в плюсе… Идем дальше. На завтрак был кофе 3-в-1, сахара даже не чувствовалось. Сегодня можно на завтрак кусок хлеба черного? Надо еще пить чай зеленый для ускорения процеса…Пожалела свой труд: доела кекс. Балда!Хватит уже себя жалеть.Буду совмещать сразу несколько вариантов диет. Блин, звучит как в анегдоте: " Я сижу сразу на двух диетах- по одной не наедаюсь!"Итак, во-первых, буду завтракать, ну хотя бы нежирным творогом или одним вареным яйцом с черным хлебом и пить зеленый чай без сахарв (от кофе уже сердце пошаливает). Во-вторых, обедать какой-либо кашей с сырыми овощами. + зеленый чай. В третьих, ужинать овощным супом + зеленый чай. На второй завтрак и полдник что-либо из фруктов, скорее всего яблоко, + зеленый чай. Я думаю так тоже будет результат. Даже и не надеюсь, что очень скоро, но мне сейчас очень хреново. Ах, да еще обязательно бросаю курить: к четру такую зависимость!!! И буду соблюдать постные дни (может, потому и хреново, что перестала их соблюдать!) Пожелайте мне удачи!!!
Написать комментарий Комментариев (1)

Вчерашний кекс дал сегодня +300гр. Сдуреть! Пожалела называется себя! Позор! Сегодня на завтрак был хлеб из отрубей (50гр) твердый сыр (30гр) и зеленый чай без сахара. Запила все чашечкой кофе. А в обед сьела с сыном по 200 гр хлопьев из 7 злаков на молоке. А потом пошли гулять и пили пиво со снеками…
Написать комментарий