Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Sveta1

Ну вообще я худею с прошлого года, пока тьфу тьфу успешно, сбросила 20 кг за год или даже меньше чем за год! а потом как то весь процесс приостановился, я имею ввиду конкретно в килограмах а вот в одежде и визуально как будто продолжаю худеть! сейчас стала заниматься на велотренажере 2 раза в день, примерно минут по 20 или 30! хочу сбросить еще очень много кг! ппитаюсь я раздельно, ем ну как раздельно имеется ввиду допустим курицу и салат из свежих овощей! не ем сладкого мучного хлеб не ем! пью правда соки, но хочу от них отказаться(хотя это моя слабость)но если уж совсем не в моготу бывает то пью детский сок без добавления сахара! типа фруто няни.2 дня назад решила попробывать не есть после 6, через 2 недели посмотрим результат! если сильно хочу есть то пью кофе(соответсвенно не сладкий)или чай.С завтрашнего дня хочу вместо еды пить кефир 1% опять же после 6 не есть! плюс велотренажер! незнаю посмотрим что будет через 2 недели.Сегодня 4 июля.2 недели не буду снимать мерки а вот 11 июля сниму мерки и обязательно выложу! Девочки я незнаю правильно ли я делаю может кому покажется это глупым но я очень хочу добиться результатов еще больше! первый раз занимаюсь подобными вещами(имею ввиду пишу дневник да еще и в таких подробностях)надеюсь что выгляжу не глупо!)))))
Написать комментарий

все включаю какаой нибудь сериал и на велотренажер!!))))))))20 минут позанималась!!!!))))))))))теперь только завтра велотренажер!!!)))))
Написать комментарий

Только что пришла с работы, купила кашу в пакетиках овсяную с разными вкусовыми добавками! съела 2 яйца варенных (только желток)и съела кашку!))))это вся моя еда до завтрашнего дня, т.к я работаю в ночь сейчас лягу спать, проснусь 18:00 соответсвенно ничего есть уже не буду до завтра.на тренажере буду заниматься вечером.ощущений голода или плохого самочувствия нету! надеюсь и не будет! ну все до встречи!Как и писала больше я ничего не ела!НАДЕЮСЬ ЧТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ХОТЯ НЕТ, Я УВЕРЕНА ЧТОВ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Написать комментарий

101,3(700 гр.за 1,5 дня)почти кг и то я в одежде взвешивалась!)))Всем привет! ну вот третий день пришла с работы съела пару кусочков сыра и сделала себе кашку и попила сок! сейчас опять спать и снова до завтрашнего дня ничего не буду есть!!! пока тьфу тьфу тьфу держусь!!! завтра взвешусь и узнаю сколько потеряла будем надеяться что нормально! ну все до встречи!
Написать комментарий

100,30(1 кг минус))))круто)) на сегодня! это очень радует!!! подружка не видела меня 4 дня говорит лицо очень похудело, но я то хочу прям вся вся вся!!!))))))сейчас опять пришла с работки сделала себе кашку из пакетиков с клубничкой! и чай малиновый)))))сейчас поем и спать!!! вечером проснусь опять только кофе ну и наверное кусочек сыра!!)))я сырная душа особенно вместе с кофе это просто чудо!!! если нельзя есть сладкое то побалую свой организм сыром с кофе!!)))ощущуения голода нет! чувствую себя прекрасно!!!)))))скорей бы уже конец второй недели!!)))
Написать комментарий