Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Limonka*
Цель: За три месяца избавиться от 15кг
02.03.2017
89кг300гр.Вылилось 2кг300гр.Вчера вечером было тяжело,но я выстояла.Сегодня каша,фрукты,суп гороховый,орехи,морковча и винегрет.Не голодаю потому,что кушаю часто:через 2,5-3 часа.Воды пока ушло чуть больше литрыНаписать комментарий Комментариев (2)
07.03.2017
Вес на месте.89,100.Нарушала диету,но не пост!Хоть не поправилась.Жду К.Д. Воды теперь пью больше- около 2л. Суп,гречка,винегрет,морс ягодный,хлебНаписать комментарий
08.03.2017
88кг.600гр.Легче на 500гр.Сегодня вино,и шоколад, и всё такое.К.Д.таки начались.....Вообщем запарола деньНаписать комментарий
11.03.2017
88 кг ровно.За 10 дней минус 3кг.600гр.С учётом того,что я не голодала и нарушала иногда диету,то нормально.Каша, борщ, яблоки, орехи, хлеб с мазюкой( олив.масло+ базилик рубленный).Это моё меню на сегодняНаписать комментарий
12.03.2017
87кг,400гр. Легче ещё на 600гр. Каша, борщ, орехи,салат из пекинки, фруктыНаписать комментарий
13.03.2017
87кг. Легче на 400гр.Гречка,салат,борщ (доем наконец-то),орехи, пюре,суп грибной без картошкиНаписать комментарий
14.03.2017
86кг700гр.Легче на 300грамм.Чувствую себя сытой и довольной))))Гороховое пюре,ягоды,гречка,икра из синих,хлеб,тушёная спаржаНаписать комментарий
15.03.2017
86,800.Плюс 100гр. Придерживаюсь.Пюре,салат,хлеб с мазюкой,гречка,орехиНаписать комментарий Комментариев (2)
16.03.2017
Вес 85кг900гр. Минус 900гр. Подозрение на плохую работу весов. Но приятно всё-равно))))Чувствую по одежде,что всё у меня получается.Гороховое пюре,макароны с салатом,фрукты,орехи,суп с сухарикамиНаписать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий