Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор АЛЁН@
Цель: До Нового Года сбросить 10 кг. и носить мини платья в обтяжку.
25.10.2013
70.3(-1.400) Лишняя вода выходит. Вода 600 мл. В обед 2 ст.л. маринованных грибов, 2 отварных яйца, 1 сосиска, чай с медом и 2 кусочка сыра. Днем 1л. воды, кисточка винограда. В 6 вечера салат, огурцы, помидоры, капуста с гречкой без соли и 2 сосиски варенные. Позже чай с медом. Эллипс 20 мин.-41ккал. 2 апельсина.Написать комментарий
27.10.2013
70.5(+500) Вчера целый день придерживалась, а в 6 вечера 4 чебурека, вот они мне и вылезли боком. Сегодня я в 11 чай и йогурт 2% Написать комментарий
29.10.2013
70.7(+600) Не удивительно, было в 10 ночи шампанское, затем сорвалась макароны с сыром. А сегодня шашлык, о боже как все достало, топчусь на одном месте. Хотя знаю сама виновата.Написать комментарий Комментариев (2)
31.10.2013
70.6(-100) Прошла первая неделя, исходя из начального веса -1 кг. Итак я должна за каждую неделю терять по 1 кг. и тогда к Новому году буду весить 60, хотя это не предел, мой идеал 47. Вчера привезли новую дверь входную, там зеркало на всю дверь, как посмотрела на себя, ужаснулась, теперь при каждом выходе буду на себя корову смотреть, достал этот жиииииииииииир.Написать комментарий Комментариев (2)
Надеюсь я не сорвусь и у меня так будет каждую неделю.
01.11.2013
70.00 Огого! Вот это отвес. Вчера вечером эллипс 35 мин., прошла 1 км обычным шагом-37 ккал., думаю это всё он сделал. Сегодня снова но 500 м.-27 ккал.Написать комментарий Комментариев (1)
скорее всего элипс подбодрил твой организм выкинуть лишнюю воду) Держи темп)
03.11.2013
71.0 Ну вот надеялась сегодня увидеть 6 первую. Но нет, вчера у нас внеплановая развлекуха была ночью было пиво, креветки, лещ копченный, ну капец всякие вкусности и вот прибавление. Я все это быстро сгоню, обещаю, это всё вода.Написать комментарий Комментариев (2)
07.11.2013
Всем привет давно не появлялась, но это не говорит, что я не держалась. Итак прошла еще одна неделя, вторая и за эту у меня -800 гр. сейчас вес 69.8. Девчонки не сдавайтесь, вы что там все никак не наедитесь. берите себя в руки и вперед.Написать комментарий Комментариев (1)
14.11.2013
69.0 Так же, потому, что вечером нарушила. Прошла третья неделя и за эту -800 гр. Итого за 3 недели -2,6 кг. немного, но ничего, главное без вреда для здоровья.Написать комментарий
17.11.2013
В общем я свинья девчонки, с пятницы по воскресенья у меня нарушения, не то чтобы ем много, но то что не нужно совсеееем. Завтра продолжаю.Написать комментарий
18.11.2013
В пятницу было 69, сегодня блииииииииииин 70,6. Ну что за херня, скидывала 2 недели, а за 3 дня все вернулось. Злая очень, вообще жрать нельзя, аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!Написать комментарий Комментариев (3)
19.11.2013
70.3(-300). Сегодня без нарушений и после 6 ни ем, эллипс-20мин-65 ккал. Хотя сегодня хотела разгруз на яблоках сделать, но что-то не устояла и решила кушать.Написать комментарий
21.11.2013
Прошла 4 Неделя и 69.0 Никаких изменений, Ну главное Что не набрала, а вот если Бы Не было обжорства на выходных было бы меньше. ну к новому году Надеюсь Хотя бы 64Написать комментарий
26.11.2013
Девчонки Такой у меня хороший вес Был, но в связи с ОбустройствоМ на работу нет времени правильно питаться И не спала совсем несколько Дней все сбилась. Сейчас 11,30 А у меня макароны с сыром и сосиской. Завтра постараюсь Настроиться И продолжать Диету.Написать комментарий Комментариев (1)
Завязывай с макароныма и возвращайся в стройные рады!
03.12.2013
Я строго все соблюдаю. Уже 67.8. Но я на систему минус 60 Перешла. К Новому году хочу 63, Как минимум. как думаете реально?Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий Комментариев (1)