Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Маринкаа
Цель: Влезть через 3 недели в новые джинсы, которые оказались на 2 размера меньше.
09.08.2013
С этого дня и к 31 августа я хочу скинуть вес(6-8 кг.).Питаться буду правильно и в день не больше 1000 ккал.А так же заниматься спортом в домашних условиях и после 17.00 не кушать, только зеленый чай.Каждый день после 17.00 буду писать здесь список еды за день.А так же уже подсчитанные ккал.Удачи мне:)Написать комментарий Комментариев (4)
09.08.2013
Подошел к концу мой первый день.Делаю отчет:))Так как говорила буду писать список продуктов съеденных за день:-Творог жирный 18% (137 гр.)-Помидор (80 гр.)-Карась (150 гр.)-Арбуз (300 гр.)-Бананы (225 гр.)-Персики (300 гр.)-Квас хлебный (200 гр.)Итого я скушала 1005 ккал.И конечно же пью зеленый чай. Уже 17.00 (кушать запрещено).Написать комментарий
10.08.2013
Отчет)за день я скушала, Яйцо(30 гр.), Арбуз(400 гр.), Персики(400 гр.), Банан (150 гр.), Карась(110 гр.), Борщ украинский (205 гр.)Итого за день я съела 737 ккал. Написать комментарий
Написать комментарий