Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Prosto_ya

Цель: похуденть 10-15 кг за 3 месяца
Посмотреть диету
Prosto_ya
27.05.2013
Добрый день! Решила опять сесть на диету, точнее хочется не совсем диету, а нормализовать и сбалансировать свое питание. Сегодня с утра вес 65,8 кг, цель 52-52 кг. результата хочу достигнуть за 3 месяца. Из еды сегодня ела 1 жаренное яйцо + 3 кусочка телячей колбасы, кружка кофе с сахаром - это было на завтрак. Потом еще одна куружка кофе с сахаром. Обед: 2 сосиски молочных + салат 1 помидор, 1 огурец листься салата и 1 столовая ложка подсолнечного масла. Выпила 2 кружки зеленого чая без сахара и кончноже воду, уже выпила 6 стаканов, осталось еще 4 стакана воды. На ужин планирую съесть 150 гр нежирного творого и выпить стакан 1% кефира. Завтра напишу сколько составио отвес. Надеюсь у меня все получится!!!
Написать комментарий
Prosto_ya
28.05.2013
Всем привет! Встала с утра на весы 65 кг и того -800 гр, это очень хорошо! Продолжаю сидеть на диете. Из еды сегодня по плану. На завтрак был кофе с сахаром, 1 кусочек ржаного хлеба с отрубями и 3 кусочка колбасы. Сейчас выпью еще кружку кофе с сахаром. Второй завтрак будет 100 гр творога. Обед 250 гр рагу из баклажан с телятиной. Полдник 1 яблоко. Ну ужин стакан кефира. Ну и кончно же 8-10 стаканов минеральной воды без газа.
Написать комментарий
Prosto_ya
30.05.2013
Привет! Сегодня 64.7 (-300 гр), медленно но уверенно иду к цели…
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
 Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники

Использование материалов сайта допускается только со ссылкой на сайт
copyright © 10diet.net