Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор katy
Цель: За месяц я потеряю 10 кг
08.10.2012
Всем доброе утро! Хотя добрым его назвать трудно. На улице идет дождь, поэтому я проспала больше чем планировала. Благо, что на роботу нужно после обеда.На завтрак планирую съесть овсянку, салат из огурцов и помидоров на масле(домашнем) и чашку кофе с сыром с голубой плесенью.После вчерашнего еще ощущаю тяжесть в желудке поэтому с завтраком не спешу.Хорошего настроения и удачного мне дня!Написать комментарий
08.10.2012
Вот и закончился день! Честно признаться пишу с ужасным чувством голода! На работе съела овсянку, салат из помидор и огурцов, кусочек наполеона и чай.Пришла домой и съела 50г черного шоколада. Обещаю, что больше ничего не возьму в рот. Завтра конечно будет очень тяжело, т.к. целый день буду дома, а на ночь на роботу. Получается, что дома целый день жую, а потом еще и ночь. Ужас!!! Как себя сдерживать? Ну чтож придется я пообещала. Я хочу достичь поставленную цель. Мне это необходимо!!!Всем спокойной ночи! Приятных снов!!!Написать комментарий
12.10.2012
Доброе утро! Я еще с Вами, держусь и иду дальше. Ночные смены не сорвалась ела яблоки. Последний раз меня начало немного подташнивать от них. В рационе еще присутствует шоколадка ро 50 г в день. Что я заметила в своем состоянии кроме постоянного голода это то что у меня спал живот не совсем, но его стало меньше. завтра взвешусь. Посмотрим что покажут мне весы.А еще нужно купить кухонные весы и блендер.Сегодня у меня уха из лосося и салат из капусты.Написать комментарий
Написать комментарий