Дневник (Президентская диета), автор душка
Цель: Похудеть на 5 кг
04.06.2015
Привет встала в 8.00 выпила стакан воды сделала зарядку 10 мин. покрутила обруч 200 раз в 9.00 позавтракала гречка с пол-чайной ложки сахара и ломтик сыра, вливаю в себя воду, хочу приучить себя пить по 2 литра в день, по всему дому расставила бутылки с водой и все время хожу пью. Написать комментарий
04.06.2015
Покрутила еще 200 раз обруч, 3705 м прошла и 5 км на роликах проехала на обед съела пол куриной грудки без кожи, выпила кефир и съела 2 яблока, потом приготовила для домашних пирог с вишней и не удержалась попробывала кусочек А кстате на счет воды выпила за сегодня 1500 мл На ужин салат из помидоров, огурцов, салата, красного перца, редиски и ложка сметаныНаписать комментарий
05.06.2015
Второй день в талии и бедрах на пол-сантиметра, продолжаю в том же духеНаписать комментарий
07.06.2015
Выходные пролетели и я конечно же покушала вкусно в 7 часов вечера пойду на танцы, буду съединое за день растресатьНаписать комментарий
07.06.2015
Ох запустила я себя, мне часа на танцах огого как хватило, вся мокрая вышлаНаписать комментарий
Написать комментарий