Дневник (Повседневная диета), автор alla159
Цель: Похудеть до 55 кг и достичь От 60 см.
31.05.2012
Сегодня первый день диеты: поскольку на завтрак можно все а пришлось встать рано, завтракала аж 2 раза:1) Два мини-круассана с ванилью, кофе со сливками,2) две сосиски, горячий будерброд с ветчиной, сыром, майонезом и соленым огурцом, черный чай с лимономПока на диету совсем не похоже)))Девочки, очень жду вашей поддержки!!!Написать комментарий
01.06.2012
Вчера не успела написать,вчера на обед: 125 гр. супа-пюре из шпината (без добавления картошки и крахмала), 100 гр. курицы, 100 гр. салата (огурец, капуста, морская капуста, салат), полдник: зеленое яблоко, груша,поужинать удалось только ближе к ночи, съела яблоко и два кусочка свежего несоленого сыра,сегодня вес не изменился, на завтрак было кофе с молоком (100 гр.), 100 гр. мяса с картошкой по-французски, два мини-круассана, одна раффаэлка,приехала на работу и съела еще одно зеленое яблоко, пью имбирный чайНаписать комментарий
01.06.2012
Обед: 1. Плов с сухофруктами (изюм, чернослив) — 150 гр, 2. тефтели — 100 гр., 3. Салат из капусты и морской капусты, салата и немного лечо — 100 гр.Написать комментарий
Написать комментарий