Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Марина2056044
Цель: Цель: похудеть за месяц на 4 кг при условии питания 1200 килокалорий.
24.12.2011
Завтра выходные… хочется поспать подольше… поэтому как только проснусь выпью стакан воды-где-то 300гр. Через почаса завтрак, который состоит из: 1)овсяной каши-100 гр. яйцо — всмятку и кофе. Настрой самый нужный! Платье висит! Завтрак был в 12:00. В 14:30 выпиваю 300 гр. воды. А в 15:00 сьедаю 200 грамм капусты соленой ну и чайку можно. Вечером один огурец и чайНаписать комментарий
25.12.2011
На сегодня питание: Утром яйцо всмятку. 4 помидорки черри, огурец — 50 грамм, листья пекинской кпусты -80 грамм. чай. До завтрака за пол часа 300 грамм воды. Платья!!! ждите!!! Завтрак был в 11:00. 120 калорий., прием воды следуюший: в 13:30., второй прием в 14:00: киви 1 шт, яблоко 1 шт.Написать комментарий
Написать комментарий