Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Жменька
Цель: Опя-я-ять
08.09.2013
Итак, вес — 78.5(-1.4кг). За 5 дней — маловато. Но КД грядут, все никак не прийдут. Так что продолжаю без изменений. Иду в магазин за овощами, крицей и творогом. Всем отвесов, девочки!Написать комментарий Комментариев (3)
09.09.2013
Итак, вчера позволила себе жаренную картошку и печенюхи. Вчера был полнейший расслабон. Так что решила взвешиваться раз в неделю) По пятницам, чтоб перед выходными)) Закупила на 2 дня фруктов, овощей, творога и белого мяса) Сладкого не покупала, так что надеюсь не срываться)) О-о, начались КД) Значит в пятницу точно должен быть отвес))) Не сорвусь! чесно-чесно!Написать комментарий Комментариев (1)
10.09.2013
Вчера не срывалась, кушала по диете. Накушала 1300ккал, а чувство было, что обожралась( Сегодня продолжаю овощи/фрукты/творог/орехи. Завтра начну уже вводить мясо и кашки) Кстати, если взвешиваться раз в неделю (лично для меня) — это больший стимул не срываться. Постоянно кажется, что ничего не сбросила и рано еще расслабляться)Написать комментарий
11.09.2013
Вот снова я) Вчера вечером немного съела лишнего — курицу с макаронами. Чуть-чуть. но все же вечером( и виноград вечером(( Ну да ладно. Сегодня утром — дыня и персики(все Крымское). На протяжении дня — курица, молоко, орехи. Салатик, наверное, сделаю с сыром. Жду с нетерпением взвешивания. Так и муляет раньше встать на весы))) Как у кого дела? Кстати, Ватрушка меня вдохновила на денежное вознаграждение за худение) Вообщем, теперь если я чего-то вредно-вредного хочу и готова купить, но отказываю себе в этом, кладу денюжку, которую могла бы потратить, в копилку) Там уже 30грн) а вот когда буду весить 70, можно будет что-то на них купить приятное)Написать комментарий Комментариев (6)
, вот думаю, на какую еще диету сесть, наверное сяду типа, углеводо-белковое чередование плюс типа раздельное питание ,а там фиг знает ,удачи тебе!
например...
12.09.2013
Вчера все шло хорошо, пока на ночь глядя мы не пошли в кафе. Итог — сладкий чай и 4 овсяные печенюшки. Ругала себя вчера, а сегодня подумала, что ну и фиг с ними))) Завтра взвешивание, так боюсь… Надеюсь, хоть на 77 перевалила за эти 4 дня( Сегодня на завтрак — курочка — 100гр, макарошки из тв.с. — 50гр. Взяла на работу 1.5кг персиков. А дальше будет видно, что кушать буду) Как же я боюсь завтрашнего утра-а-а)))Написать комментарий Комментариев (3)
12.09.2013
Я вот думаю, может и не взвешиваться завтра? Ем в меру, стараюсь двигаться больше, почти не срываюсь… И так спокойно, пока не знаю вес/привесы))) Написать комментарий Комментариев (1)
13.09.2013
78.0 (-0.5кг) Пф-ф, я за эти 5 дней так старалась, как никогда… И только полкило. Ну где справедливость??? Завязываю с фруктами(видимо, переборщила), забиваю углеводную норму офощами и кашами! Начиная с сегодня снова ввожу тренировки. При чем без жалости, а то эти кг уже достали( За месяц размеры уменьшились с 97-75-107 на 94-70-104. Очень радуюсь минусу в бедрах, а то никак в них не могу похудеть. Все, вечером пробежка и занятияНаписать комментарий Комментариев (8)
14.09.2013
77.9(-0.1кг). А-а-а-а, да что ж это такое. Хочется бросить все и налопаться сладкого!!! Ну капец просто. Может, это магнитные бури какие-то?Написать комментарий Комментариев (1)
15.09.2013
78.1(+200) взвешивалась утром. Я поняла в чем дело. Я слишком урезала питание и организм испугался. Вот сегодня почти ничего не ела, и не хочется даже. Так что буду по малу повышать калорийность до 1300-1500. Спортом занимаюсь второй день — полет нормальный. Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (9)